如何上好中小學心理健康教育課
？專家的講課和我的預期相差甚遠，孩子們甚至有點坐不住了。畢竟人家不是做教育的，怎麽能要求人家根據學生的需求去做心理健康教育呢？我們真的需要教育人們真誠地為孩子做壹些事情，這對他們會有壹定的作用。那麽，如何對中小學生進行心理健康教育呢？或者說，如何組織中小學心理健康小組活動？這是壹個不斷學習和體驗的過程，也有壹些原則和規律可循。
？首先，上課或組織活動的主題要緊密聯系學生的實際生活，符合學生的實際需求。中小學心理健康教育活動的主題壹般包括自我認知、人際關系、情緒管理、學習心理、生活適應等。羅傑斯認為:“自我意識是人格形成、發展和變化的基礎，是人格能否正常發展的重要標誌。”因此，有必要在中小學開展自我認知咨詢。可以從“自我感知”、“自我概念”、“自我評價”等角度入手進行自知力輔導。從“自尊”、“自信”、“自強”、“獨立”等角度進行自我體驗輔導；從“自我監控”、“自我完善”、“自我調節”等角度進行自我監控輔導。中小學生在自我認知的基礎上進行情緒調適輔導更為重要。學生之間的很多問題，甚至師生之間的矛盾，都與情緒有關。我們可以從情緒的認知與感知、情緒的接受與表達、情緒的調節與管理、積極情緒的培養與發展四個層面來設計活動，從而教會學生管理情緒。此外，還可以為中小學生提供人際關系、學習心理、生活適應等方面的輔導。通過這些輔導，孩子可以學會與同齡人、老師、家長、陌生人交流；學會生活，適應青春期，適應環境，進行職業規劃，科學消費休閑；學會學習，掌握壹些學習方法，懂得勞逸結合。
第二，心理健康教育應該強調活動和體驗。在上課或組織活動的過程中，教師要接納和關註學生，要有親和力，要掌握溝通和輔導的技巧，要充分利用課堂上生成的資源，要突出學生的自我探索和獨立體驗，要重視感受和情感表達。在設計活動時，要緊扣主題，力求形式豐富多樣，符合學生心理發展的實際需要。
？第三，教學過程或活動過程要環環相扣，循序漸進。心理健康教育課壹般有團體熱身、轉化、工作、結束四個階段。每個階段都要有自己的目標和要求，每個階段之間的聯系要緊密，過渡要自然。
？在團體熱身階段，要把展示的舞臺還給學生:通過熱身遊戲或其他媒體手段，促進團體成員之間的初步互動；充分展示教師“尊重、接納、關心”的態度；必要時，以“課堂公約”的形式明確告知團體在輔導活動中的基本規範和註意事項；作品的重點是“情感接受”，主角是學生。在這個階段，需要註意的是，熱身活動要盡可能與主題相關。比如我們區域心理健康教育課堂教學競賽，曾娟老師講授的《潛能無限，自我挑戰》壹課，以掌聲歡迎評委自然過渡到鼓掌遊戲，由兩次掌聲的間隙自然引入潛能主題。
在群體轉化階段，要給學生留下安全信任:具體來說，提出壹些群體成員關心的問題，導致群體成員之間不同觀點、不同認知方式和行為方式的碰撞和沖突，催化群體動機；縮小小組規模，鼓勵全體學生參與互動討論，積極反饋他人意見；工作重點是“拓展主題”，聚焦問題情境。情境的創設要生活化、具體化，貼近學生實際，避免過多地引用思想品德教育的例子；老師以身作則，適當開放自己(自我暴露)；我們應該尊重學生的隱私，在課堂上強調保密原則。
合作學習法應該在小組工作階段教給學生。設置更貼近學生實際、更能反映學生成長困惑的活動或情境，引導學生在參與活動的過程中進壹步感受、體驗和思考；繼續催化積極的群體動機，促進學生的自我開放；鼓勵不同觀點的交流，在支持和質量之間取得平衡；註重小組的組織和規範，激勵學生關註小組目標，鼓勵學生相互傾聽，共同討論有效策略。工作的重點是探索重大問題並采取有效行動。常見的活動形式:小組討論、創造性思維、聯想活動、辯論活動、角色扮演、實物活動、反饋活動、類比活動、紙筆接觸等。
？小組結束時，要把創作的樂趣給學生。此時群體的情緒達到最高點，這是壹個再創造的過程，也是自我成長的個性化表達過程。要抓住時機深化學生的精神理解，可以讓學生用靈動有趣的語言表達豐富的精神理解，讓課堂結構更加完整；也可以鼓勵學生用自己獨特的方式在課堂上呈現自己的思想、想法和成果。我們通常采用“大家說說收獲，留著心，微笑面對未來，禮物，歡樂團聚，請在我身後留言，活動相關歌曲”等形式，引導學生總結本次活動的收獲，明確活動的意義。鼓勵學生把自己的認知和體驗投入到生活和行動中，讓自己的收獲延伸到課外活動中；設置充滿魅力的活動，留下深刻美好的記憶。
總之，要想把中小學心理健康教育教好，需要不斷地積累和體驗，但必須遵循以上原則和規律。