孕婦必看:孕期健康指南
懷孕是每個女性壹生中的重要時刻，懷孕期間的健康對母親和嬰兒都非常重要。本文將為準媽媽們提供孕期健康指南，幫助孕婦擁有壹個健康快樂的孕期。
適度的性生活
夫妻在婚後生活中發生性行為是很正常的。但是，在妻子懷孕的時候，我們更應該註意如何適度地進行性生活，以保證胎兒的健康。懷孕前三個月請避免性交，確保母嬰安全。
註意懷孕狀況
對於孕婦來說，妊娠早期最危險的情況是宮外孕和流產。當孕婦出現腹痛或陰道出血時，壹定要及時就醫，以免延誤病情。
葉酸補充與胎兒健康
懷孕前三個月是胎兒神經管發育的關鍵時期。為了防止胎兒畸形，孕婦應該從孕早期開始補充葉酸。多吃富含葉酸的食物，如莧菜、菠菜等，有助於胎兒的健康成長。
初次檢查和產前診斷
孕婦確診懷孕後，應於孕12周到街道醫院進行首次產前檢查，並建立孕婦保健手冊。產前診斷有助於排除壹些重大異常，保證母嬰健康。
飲食和補品
懷孕初期，孕婦的食欲可能會受到影響。在飲食上，壹般不建議補充營養，以自己的喜好為主。孕中期再補充營養也不遲。孕期忌吃熱的食物，如狗肉、羊肉等。
輻射防護說明
在日常生活中，壹些輻射可能會影響胎兒。為了保護母嬰健康，建議孕婦穿防輻射的衣服，遠離電視和微波爐，避免將手機掛在胸前。
休息和鍛煉
懷孕初期，孕婦容易感到疲勞。所以要適當休息，避免過度勞累和劇烈運動。保持良好的精神狀態有利於母嬰健康。