如何讓自己更健康？

讓壹個人健康的最大特點就是自律。健康是從小就應該養成的習慣。壹日三餐都要吃，晚上不要熬夜。壹定要在十點鐘睡覺。熬夜對妳的健康有害。太偉大了。每天堅持鍛煉至少半小時，快走，或者原地跑步。註意少油少鹽，葷素搭配，粗糧面粉米飯搭配最重要。自己做飯，不吃外面的食物，尤其是外賣，春夏秋冬穿合適的衣服，有些年輕人冬天不穿棉褲是不對的，這是我身體最基本的條件！