壹邊減肥壹邊節食會導致營養不良。我該怎麽辦？

節食是減肥的壹種方式，不是唯壹的方式，在威脅健康的情況下是不可行的。可以通過運動、鍛煉、壹些中醫按摩、飲食控制來減肥，比如少吃脂肪含量高的食物、油炸食品、膨化食品等。減肥不是壹蹴而就的，不是減幾斤就成功的。需要循序漸進，長期堅持。