測試肺功能的4個小方法？

在家做肺部體檢的4個小方法。

1.屏住呼吸，自我測試

深呼吸後，靜靜地保持。如果持續半分鐘以上，說明肺部比較健康。如果小於10秒，建議去醫院做專業的肺功能檢查。

吹滅蠟燭或氣球

點燃壹支蠟燭，盡力吹滅它。離嘴15 cm就不滅了，說明妳的肺功能可能有問題。吹氣球感覺很吃力，即使吹不起來，吹不破，那肺功能可能更差。

爬樓梯

以悠閑的速度爬到三樓。如果妳感覺到明顯的氣短、胸悶，說明妳的肺功能可能有異常。

4.觀察法

如果發現口唇發紺，面色晦暗，呼吸有三凹征(吸氣時胸骨上窩、鎖骨上窩、肋間出現明顯凹陷)，說明肺功能不全。建議妳及時去醫院做相關檢查。

以上自測動作僅作為初步了解肺功能的參考。為了得到準確、科學的結果，有必要通過檢測儀器進行肺功能檢查。