早上喝粥對身體好嗎？

粥壹直是我早餐的必備，百吃不厭。每天喝壹碗粥，感覺很好。粥是壹些普通人早餐必不可少的食物。俗稱粥，其實粥和粥根本不是壹回事。粥的種類很多，比如皮蛋瘦肉粥等。粥是由大米制成的粘性物體。粥的做法很簡單。不像粥吃的時間長，也不像粥那麽豐富，但是早餐多吃粥可以清理腸胃，對身體還是很有好處的。

1，喝粥對身體很有好處。粥的營養價值很高，有助於營養的吸收。粥非常容易消化，對胃腸道的功能有很好的改善！對於患有高血壓、高血糖的人來說，喝粥是最好的選擇，不僅有助於控制病情，還能補充人體所需的微量元素。

2.每餐前喝壹碗粥，可以滋潤腸胃，促進消化液的分泌。經常喝粥，尤其是小米粥，對胃有好處。規律作息，規律飲食，保持好心情，多喝水，適當體育鍛煉，會增強體質。