健康中國行動案例
在這裏，我想和大家談談如何設計制作手抄報，可以從這三個方面來描述:
第壹，美化和設計的步驟；
二是頁眉、插畫、尾花的表現；
第三，編輯復制制作流程。
第壹，美化和設計
手抄報的美化設計主要有:版面設計和頁眉、題花、插畫、尾花、花邊設計。
1，布局設計
版面設計是制作壹份好的手抄報的重要環節。
要設計好布局，必須註意以下幾點:
(1)明確本期手抄報的主要內容是什麽，選擇壹個有意義的頁眉(即報名)。壹般頁眉要設計在最醒目的位置；
(2)通讀編輯或撰寫的文章並計算其字數，根據文章的內容和篇幅進行編輯(即排版)。壹般重要文章放在顯著位置(也就是頭版)；
(3)註意長短文章穿插橫排豎排的組合，使版面整潔活潑；
(4)排版也要註意:文字的排列以橫為主豎為輔，行距要大於字距，文章之間要有空隙，文章與邊緣之間要有空隙，紙張周圍要有3CM左右的空邊。另外，報紙要經常保持幹凈整潔。
2.頁眉
標題起著直接的作用，它必須緊密配合主題，生動地反映手抄報的主要思想。註冊要有壹個積極健康有意義的名字。
頁眉壹般由主題圖形、頁眉文字和幾何色塊或花邊決定，或嚴肅或活潑，或方或圓，或淡雅或濃艷。
頁眉設計要註意:
(1)構圖要穩定，畫面結構要緊湊，頁眉設計和表達要簡潔，體現手抄報的主題，壹目了然；
(2)其字要大，有線條或字母，或彩色或黑白；
(3)其位置有幾種設計方案:壹是排版設計為兩頁的，應放在右上方；第二，如果排版設計是整版，可以在中間，也可以在左邊，也可以在右邊。通常，它們被設計在布局的上部，而不是在它的下端。
3.標題
標題(也就是標題花)壹般在文章的前面或者結合文章的標題圖。在設計標題的時候，要註意標題文字，稍微大壹點。裝飾圖形應該基於文章的內容和布局。文章標題應寫得比標題正文小，但比正文大。總之，要註意明確輕重緩急。
4.插圖和尾花
插畫是根據內容和版面裝飾的需要而設計的。好的插圖可以美化版面，幫助讀者理解文章內容。插畫和片尾花不要占據太大的位置，容易顯得空洞淩亂。尾花大多是為了頁面美化的需要而設計的，多為花朵或幾何圖案。插圖和抄本不是所有文章都必須的，越多越好，越多越好。
5.鞋帶
花邊在手抄報中是不可或缺的。有的頁眉和頁眉可以設計蕾絲；重要的文章用花邊裱起來；物品也可以用蕾絲隔開；有些整頁也可以用花邊上下或左右分開。在蕾絲的使用上，經常使用直線或波浪線。
二、頭畫、插畫、尾花的表現手法
頭畫、插畫、尾花的表現手法大致可分為線描和色塊畫。
1，畫線
它要求簡潔概括的圖像，準確的線條和清晰的重點。上漆時註意某些步驟:
(1)壹般勾畫主線——確定角度、方向、大小；
(2)畫出與圖有關的比例、結構、透視；
(3)描繪細節，結合形體結構、構圖、色調，畫出線條的節奏變化；
(4)最後進行排列，使畫面完整統壹。
2、色塊畫
除了造型準確，還要善於處理色塊的搭配和變化關系，這些關系的處理要從對象的需要出發，使版面豐富多彩。畫的時候可以先畫鉛筆畫草稿(建模盡量準確)，然後均勻塗抹大色塊；表征後的細節；最後對其進行修整，使其更加統壹和完善。
線條畫和色塊畫通常同時使用，可以是多色的，也可以是單色的。無論是線條畫還是色塊畫，最好不要只用鉛筆畫。頁面上的圖形或文本不能剪切和粘貼。
三、手抄報的編繪步驟
編繪是從構思到具體完成的重要壹步。
有兩個步驟:壹個是準備階段，壹個是準備階段。
1，準備階段。
主要是各種材料和工具的準備。具體包括:起草當前手抄報的註冊；準備壹張白紙(大小視需要而定，如半開、四開、八開等。政教處舉辦的手抄報比賽，要求為江西日報大小，即半開)；編輯撰寫相關文字材料(要多準備文章)；書寫和繪圖工具等。
2.準備階段。
這個階段是制作手抄報的主要過程。大致:版面設計，臨摹過程，美化過程。
(1)版面設計:根據文章長度進行排版，並畫出網格或網格線(壹般用鉛筆輕描，手抄報寫完後可以擦也可以不擦)。
(2)臨摹過程:指文章的寫作。手抄報用紙多為白色，書寫宜用碳素墨水；字體宜行書、楷書，少草書、篆書；字的大小要適中(符合平時的閱讀習慣)。如果字寫得不是很好看也不要怕。關鍵是要寫得工整。另外，文章或標題中不允許出現錯別字。
(3)美化過程:文章抄完後，可以畫插畫、尾花、蕾絲(不宜先抄插畫)，美化整個版面。這個過程是手抄報版面效果的關鍵。
手抄報可以是黑白的，也可以是彩色的。可以是綜合性的，也可以是專題性的。手抄報和黑板報的設計要求和步驟基本相同。
同學們，鍛煉自己，畫壹張屬於妳和大家的手抄報吧！
說到健康，可能有人會說:“吃多了就健康了！”其實健康不在於多吃。妳應該經常鍛煉，多喝水，每天按時吃飯，按時睡覺等等，這樣才會健康。我在報紙上看到，吃太多的水果和蔬菜，吃更多的維生素對妳的健康有好處。
衛生和健康密切相關。不良的衛生習慣不僅讓妳的身體容易生病，有時甚至連妳寶貴的眼睛也會受到攻擊。當妳接觸到錢、過期的書等物品時，千萬不要揉眼睛，否則手上的細菌會進入妳的眼睛，使妳患上沙眼，導致視力下降。
為了有壹個健康的身體，我們應該在平時養成良好的衛生習慣。良好的衛生習慣不是抽象的概念，而是表現為生活中的小事。比如保持個人整潔，要勤換衣服，勤洗澡，勤剪指甲；飯前便後洗手；經常打掃環境；適當參加體育鍛煉，增強免疫力。
1.健康的概念不僅是沒有疾病或虛弱，也是身心健康和良好社會適應的總稱。壹.呼吸道傳染病
1，什麽是呼吸道傳染病？
呼吸道傳染病是指由病原體從人體鼻腔、咽喉、氣管、支氣管侵入引起的傳染病。
2.常見的呼吸道傳染病有哪些？
常見的流感、麻疹、水痘、風疹、腦膜炎、腮腺炎、肺結核等。
3.呼吸道傳染病常見的病原體有哪些？
主要有病毒、細菌、支原體、衣原體。如流感病毒、麻疹病毒、腦膜炎球菌、結核分枝桿菌等。
4.什麽情況下容易患呼吸道傳染病？
呼吸道與外界相連，更容易受到各種病原體的侵襲。冬春季是呼吸道傳染病的高發季節，天氣突變也容易發病。
兒童、老人、體弱者、營養不良或慢性病患者、過度勞累者等人群容易患呼吸道傳染病。
5.常見呼吸道傳染病的主要臨床表現有哪些？
不同的呼吸道傳染病有不同的臨床表現。壹般起病急，有發熱癥狀。
流行性感冒:壹般表現為急性起病，有發熱、乏力、頭痛、全身酸痛等明顯的全身中毒癥狀，有咳嗽、流鼻涕等輕微的呼吸道癥狀。
麻疹:癥狀包括發熱、咳嗽、流鼻涕、結膜充血、口腔黏膜出現麻疹黏膜斑、皮膚出現斑丘疹。
水痘:全身癥狀較輕，皮膚、黏膜成批出現，迅速發展為斑、丘疹、水皰、痂。
風疹:臨床表現為低熱、皮疹、耳後及枕部淋巴結腫大，全身癥狀輕微。
腦膜炎:主要表現為突然高熱、劇烈頭痛、頻繁嘔吐、皮膚黏膜瘀斑、煩躁不安、頸項強直、精神障礙、驚厥等。
腮腺炎:表現為腮腺急性腫脹疼痛，伴有發熱和全身不適。
肺結核:是壹種慢性傳染病，主要表現為發熱、盜汗、全身不適、咳嗽、咳痰、咯血、胸痛、呼吸困難。
6.常見的呼吸道傳染病是如何傳播的？
主要通過患者或隱性感染者的飛沫傳播，也可通過直接密切接觸或間接接觸傳播。
7.如何預防呼吸道傳染病？
①保持室內及周圍環境的清潔；經常開窗通風，保持室內空氣清新。
②養成良好的衛生習慣，不隨地吐痰，勤洗手，多喝水。
③經常鍛煉，提高自己的抗病能力。
(4)根據天氣變化及時增減衣服，避免著涼。
如果出現發熱、咳嗽等癥狀，要及時去醫院檢查治療。發生傳染病時，要主動將自己與健康人隔離，盡量不要去公共場所，防止他人被感染。
二、腸道傳染病
常見的腸道傳染病壹般是患者和攜帶者借助水、食物、密切接觸者和蒼蠅，通過“糞-口”傳播。主要癥狀是嘔吐、腹痛、腹瀉和發燒。
常見的腸道傳染病有:
1，細菌性食物中毒:由細菌或細菌毒素引起。經常會有壹起吃飯的人生病，出現嚴重嘔吐的癥狀。
2、細菌性痢疾:由痢疾誌賀氏菌引起，患者有排便不盡的感覺；糞便可呈膿性，常伴有發熱，兒童可能會休克。
3、阿米巴痢疾:由阿米巴原蟲引起，糞便呈果醬狀。
4、病毒性腸炎:又稱流行性腹瀉。患者常伴有感冒等癥狀。
預防措施:腸道傳染病主要控制“病從口入”。堅持“勤洗手，喝開水，吃熟食”的方針。詳情如下:
1.患有腸道傳染病的患者應及時就醫，並進行隔離治療。他們不應該在餐飲行業工作，以免感染他人。
2.疑似患者應及時到醫院腸道門診就診，及時采取治療措施。應隔離帶菌者和患者之間的密切接觸者，以進行檢查和預防性用藥。餐飲服務業從業人員應當每年進行健康檢查，並持有健康證。
3.切斷傳播途徑，做好“三管壹滅”(水、糞、食、蠅)，防止病從口入；確保清潔衛生的水和安全食品的供應；飲食要清淡衛生，熟食要重新加熱煮熟，不吃生海鮮；養成良好的衛生習慣，飯前便後要洗手。
4.提高身體的抵抗力。不要太累，保證充足的睡眠時間；接種甲肝疫苗、傷寒疫苗等疫苗。
(4)註意耳朵健康
根據第二次全國殘疾人抽樣調查，我國聽力殘疾人2004萬人，言語殘疾人6543.8+0.27萬人。如今，兒童耳聾與遺傳因素的關系越來越密切。預防先天性耳聾的基礎知識很重要，新生兒的普查和篩查也很有必要。專家指出，如果有先天性耳聾，應根據病因進行早期幹預，同時了解後天性耳聾的病因。兒童的聽力發育有壹個逐漸成長的階段。如果達不到相應的指標，就要去醫院檢查，確定是否有聽力障礙，或者受某些疾病的影響。避免錯過及時治療的最佳時機。“四勤”:勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打掃衛生。
手經常摸這裏摸那裏，很容易弄臟。如果用臟手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，會把病菌帶入體內，引發疾病。所以壹定要勤洗手。皮膚是維護健康的第壹道防線。經常洗澡可以及時清除頭發、皮膚表面和毛孔中的灰塵和細菌，預防瘡、癬、疥瘡。指甲裏很容易藏著灰塵、病菌、病毒、寄生蟲，要經常剪指甲。另外，衛生條件差容易傳播疾病。經常清理，保持室內外清潔。
“兩不”:不使用衛生潔具(如毛巾、杯子等。)並且不要亂扔垃圾。
“五好”:精神調節好、生活安排好、飲食調節好、衣著好、保健好。
調整心態:保持好心情就好。這樣，人們不僅感到舒適，而且增強了對疾病的免疫力。我們應該重視科學，而不是迷信，用科學來指導生活。
安排好自己的生活:每天要安排壹定的時間進行學習、體育鍛煉、家務勞動等活動。並且註意生活規律。
良好的飲食調節:註意飲食衛生和營養，每天盡量吃壹些蔬菜、水果和豆制品。
穿好衣服:註意天氣變化就行，隨時換衣，積極預防感冒。
良好的保健:關註自己和家人的健康。如有發熱或腹瀉，請及時就醫。千萬不要亂吃藥。
良好的生活習慣對大腦有好處。
青少年正處於身體發育和學習文化知識的最佳階段。大多數父母都希望自己的孩子身體健康，學習好，將來在社會上有所成就，這就需要強健的體魄和聰明的頭腦。良好的生活習慣對大腦有好處。
首先，吃好早餐。壹直有個說法，早餐好，午餐飽，晚餐少。但是由於早上是壓力最大的時候，有些孩子比較懶，沒有時間吃早餐。這樣對大腦的傷害是非常大的，因為不吃早餐導致血糖過低，大腦營養供應不足。早上是作業最多的時候，大腦所需的能量得不到供應，長此以往會影響作業和大腦的發育。鮮奶最適合當早餐。它不僅含有優質蛋白質，還含有大腦發育所必需的卵磷脂。
第二，保證充足的睡眠。睡眠是大腦休息和調整的階段。睡眠不僅可以使大腦皮層中的細胞不衰竭，還可以補充消耗的能量，在大腦皮層興奮和抑制的過程中達到新的平衡。良好的睡眠可以提高記憶力。青少年每天應保證8小時睡眠。同時，睡覺時要註意不要蒙頭，因為蒙著頭睡覺時，隨著被子裏二氧化碳濃度的不斷升高，氧氣濃度不斷降低，大腦得不到充分的供氧，長時間會對大腦造成很大的傷害。
第三，多喝水。水是人體最重要的部分。研究發現，飲水不足是大腦加速衰老的重要原因。青少年每天至少要喝8杯水，保證身體需要。參加體育鍛煉。運動不僅能使骨骼和肌肉強健發達，還能促進大腦和內臟器官的發育。
第四，不要帶病用腦。當妳身體不好或患有各種急性病時，妳應該休息。這時候如果還堅持學習用腦，不僅效率低，還容易造成腦損傷。
學校衛生宣傳材料
壹、中小學生日常學習時間、戶外活動時間、睡眠時間:
1，學習時間(含自習):小學生每天不超過6小時；中學生不超過8小時。
2.戶外活動:小學生每天不少於3-3.5小時，中學生不少於2-2.5小時。
3.睡眠時間:小學生壹天要睡10小時，中學生要睡9小時。
二、刷牙方法、讀寫姿勢、個人衛生“四勤”“五不”等。
刷牙方法:早起晚睡刷牙。請寫下正確的方法，通過牙縫刷出，清除牙縫中的食物殘渣。
刷上牙，往下刷，往下刷，往上刷。裏裏外外刷，牙齒潔白潔白。
讀書姿勢:手捧心看書，書離眼睛壹尺遠。保持姿勢挺直，腰挺直，記得保護視力。
拿筆的姿勢:小鉛筆握在手中，手離鉛筆壹寸。食指在前拇指後面，鉛筆斜著寫大。
書寫姿勢:寫三個壹，壹寸，壹拳，壹尺。左手壓紙，右手寫字，身體挺直，頭挺直。
不喝生水:夏天不能隨便喝生水，因為出汗多，口渴。
水裏有很多細菌，導致很多疾病。
註意飲水衛生，保證健康。真的很幸福。
個人衛生“四勤”:勤洗指甲，勤洗頭理發，勤洗澡洗衣服，勤漱口，勤刷牙。
個人衛生“五不”:不喝生水，不吃變質不潔的食物，不隨地吐痰，不隨地大小便，不亂扔紙屑。
早睡早起對身體好:晚上不玩，按時睡覺，天亮早起，睡十個小時，白天精神飽滿，學習能力強。
吃飯要規律，點餐:壹日三餐缺壹不可，記得要規律點餐。早點吃好，中午吃好，晚餐適量。
眼保健操四穴操作方法:四穴:天迎穴、清朗穴、四白穴、太陽穴站、坐、行、臥姿勢，如立松、行如鐘、臥如弓。
像松樹壹樣立正，像時鐘壹樣直立。
頭直，肩平，胸直，不駝背，不挺胸。
雙臂下垂，雙腳緊貼頭部，肩膀挺直自然。
看序言，多有氣勢，多容易把腳放平
像春風人壹樣走路，睡覺時身邊帶著蝴蝶結。
頭直肩平像大弓壹樣動起來好舒服。
腳鐵內鉤外耙仰臥而非俯臥。
胸前擺臂睡姿的科學疲勞改造
第三，早晚刷牙；飯後漱口:
我們吃下食物後，會有很多殘渣粘在牙齒上，留在牙縫裏。晚上睡覺時嘴巴緊閉，唾液分泌減少。此外，如果口腔溫度適宜，牙齒內的殘渣在口腔細菌的作用下會變酸，引起牙齒缺損和疼痛:會破壞牙齒的功能，影響消化吸收，可引起牙髓炎、根尖病、心臟病、腎病、風濕病、敗血癥等。，這將嚴重影響健康。所以要養成早晚刷牙，飯後漱口，睡前不吃東西的習慣，要求每個人都有自己的保健。按照正確的刷牙方法刷牙，每個部位刷8-10遍。刷牙後，用清水徹底刷掉牙刷殘渣並甩幹，然後放入漱口杯中，刷頭朝上，置於幹燥通風處。牙刷應該定期更換。當刷毛脫落並卷曲時，應將其丟棄並更換。
健康從宿舍開始。
人的大部分時間都是在室內度過的，而我們同學至少有壹半的時間是在宿舍度過的。因此，註意宿舍衛生對促進健康有著非常重要的作用。
1，註意空氣衛生:提高宿舍空氣衛生質量，註意通風，早上起床後立即打開門窗，晚上睡覺時在窗戶上留壹個通風口。
2.每天做好室內衛生:床要平，衣櫃要幹凈，盆裏不能有臟褲襪，鞋子要及時更換；地上沒有垃圾，臉盆架幹凈，小便池沒有異味。
3.定期清洗被褥:被褥要定期清洗晾幹。
4.不要只是坐在床上:從外面回到臥室，不要只是坐在床上，也不要只是睡在床上，以免身上和衣服上的灰塵汙染被褥，影響身體健康。