小胸健康嗎？
懷孕期間胸部會變大，為哺乳做準備。斷奶後，胸部會恢復到正常大小。如果斷奶後及時保養胸部，會保持比以前大。
妳沒有因為女朋友胸小而嫌棄她，這很好，但是如果她想胸大壹點，可以做壹些重點的胸部練習。遊泳是壹項男女皆宜的健身運動，堅持遊泳對重點胸(男女均可)有明顯效果。俯臥撐也可以鍛煉胸肌，但是如果妳是女性，可以做各種各樣的俯臥撐。做的時候把腿跪在床上(或者地上)，保持手部動作不變，對練胸肌會有更好的效果，讓手不那麽累。另外，做壹些擴胸運動也有壹定的效果。還有就是吃壹些關鍵的豐胸食物。
1.富含蛋白質的食物，如木瓜、魚、肉、鮮奶等，都可以健胸。
2.大豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻、小米等種子和堅果都是有效的豐胸食物，不妨多吃壹些。
3.橘子、葡萄、柚子、西紅柿等含維生素C的食物可以防止乳房變形。
4.芹菜、核桃、紅蕓豆等含維生素E的食物有助於胸部發育。
5.西蘭花、菜花、葵花油等含維生素A的食物有利於激素分泌。
6.牛肉、牛奶、豆類、豬肝等含維生素B的食物也有助於激素合成。
7.牛奶燉雞——牛奶燉雞可以起到豐胸的作用。中草藥補品可以強健胸肌
8.喝壹些含有中藥成分的湯，比如紫河車燉乳鴿湯。材料包括紫河車、當歸、北芪、紅棗、乳鴿。紫河車是胎盤激素，富含激素和荷爾蒙。當歸、紅棗、北芪補益氣血，而乳鴿有強身健體的功效。
9.還可以喝玉竹、當歸、白？X，茯苓，鯉魚，生姜做的鯉魚湯。因為鯉魚有物理作用，但是白？x能健脾胃，合起來有健胸的作用。
10.多喝參桂祝新湯還有益氣養血、健胸的作用。
11.草藥有很好的療效，比如羊奶、牛奶人參，還有豐胸食療。這兩種草藥可以健脾和胃，增強人體的吸收能力，幫助胸部的發育。
12.也可以喝這兩種中草藥茶:歸脾茶和養心茶。前者益氣養血，後者益心養心安神。葡萄酒釀造的雞蛋蜂王漿具有膨脹力。
13.發酵雞蛋——在煮熟的雞蛋中加入發酵酒和糖，生理期早晚各吃壹碗，達到美容豐胸的效果。
14.蜂王漿——如果連續服用幾個月，會有壹定的豐胸效果，因為蜂王漿有刺激激素分泌的作用。膠質海鮮助力二次開發。
15.蹄筋、海參、豬蹄等糯性食物可以增加胸部的發育。
16.多吃海鮮，如蝦、貝類，其中含有鋅，鋅是制造激素的重要元素。
維生素A類食物:如花椰菜、卷心菜、葵花籽油等。，有利於激素分泌，有助於乳房發育。
維生素B族食物:粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等。，有助於激素的合成。
海參、豬蹄、蹄筋等巨美食品也是豐胸聖品。
飲食進補:如果發育期間氣血不足，可以服用歸脾湯、加味四物湯調理氣血。我也可以吃當歸嗎？燉母雞補血強身，有助於豐胸。
中草藥，包括:當歸、人參、枸杞、山藥、蒲公英。
這些食物可以幫助青春期的乳房發育和成熟期的豐胸。