年紀大了怎麽科學保護肺？有什麽好辦法嗎？
首先我們要知道，如果壹個老年人的肺不太好，那壹定是他年輕的時候沒有註意保護自己的肺，因為我們身體的所有器官都會自己排毒。只要不過度傷害這個器官，那麽他就有很強的自我修復功能。但是如果很多壞習慣保持不變，會對這些器官造成持久的傷害，從而導致壹些疾病的發生。所以，如果年紀大的人肺不好，日常生活中就要註意了。
1，不抽煙
相信不用我說，大家都知道吸煙對我們呼吸器官的危害。所以老年人想要保護自己的肺，首先壹定不能再抽煙了。據有效統計，75%的肺癌患者有吸煙習慣，也就是說，10人中有7.5人吸煙，肺癌高發年齡在60歲至65歲之間，為了自身健康，壹定要戒煙。
2.堅持有氧運動
日常生活中要堅持壹些有氧運動來鍛煉肺部，最好是早上太陽升起後散步或慢跑。這些運動可以幫助我們清理肺部的廢氣。
3、經常深呼吸
深呼吸對我們非常有益。壹次合格的深呼吸相當於平時7-8次呼吸，吸氧量非常巨大。經常深呼吸對改造我們的肺很有幫助。所以在日常生活中，只要有閑暇時間，就應該讓自己多做深呼吸。