跑外面好還是跑裏面好？

如果是賽跑，內圈的長度比外圈短，選擇內圈更有優勢。如果只是為了健身而跑，內圈和外圈都可以，當然最好是跑外圈。這對妳的健康有好處。不過跑步的時候還是要根據自己的體力量力而行。