心悸的治療(健康之路|自行緩解心悸、胸悶)
心臟問題層出不窮。
體檢，但沒什麽不同。
心臟不舒服，但是所有的檢查都找不到問題。情況在哪裏？專家說妳可能要考慮心臟神經官能癥了！
馬曉暢主任醫師
中國中醫科學院西苑醫院心血管內科
心臟神經官能癥
心臟神經官能癥往往發病很突然，病情很嚴重。但心臟檢查後發現並無器質性病變，中醫認為是心氣不足所致。
心悸，心悸
心主血，藏神。
心若充盈，血液在血管中流動順暢，供給器官的能量就更充足。心氣不足，不能運血，臟腑氣血營養不足就會出問題，常表現為心慌、心悸。
想要緩解心氣不足帶來的心臟不適，第壹，要補充心氣，使之充盈；二是靜下心來，調整自己的情緒。
如果妳總是心慌、心悸、心臟不適、心臟神經官能癥，可以試試專家推薦的這些方法！
緩解心悸和心悸——深呼吸
深呼吸有利於緩解心悸。自然站立，深吸氣2~3秒後慢慢呼氣。
止心悸怔忡——按壓內關穴
按壓內關穴可以緩解焦慮，使人平靜下來。
找到壹個洞:
內關穴位於前臂掌側腕紋為三橫指的地方。
按壓方法:
用拇指按壓內關穴，3~5分鐘後會有酸痛麻木的感覺。
註意:按壓時，配合深呼吸，緩解心悸的效果會更好。
壹種鎮心安神代用茶
甘麥大棗湯，中醫的代茶飲，有養心安神除煩的功效，還可用於調節情緒，緩解心悸怔忡。
甘麥大棗湯
燒開200毫升開水沖泡。
註意:每天服用壹劑代茶飲。
止悸止悸貼耳穴
將黑木耳豆貼在耳朵上的三個穴位——神門穴、辛穴、皮質下穴，配合每日按壓黑木耳豆，可以幫助您緩解心悸、心慌。來跟專家學學怎麽在家粘木耳豆吧~
屏住呼吸，胸悶
情緒不適會引起氣滯，氣滯容易血瘀。如果血液在血管中循環不暢，就會造成氣機的紊亂和失調，出現憋氣、胸悶的癥狀。
八段錦中的雙手三焦式，能使人體之氣舒適，使清氣上升，濁陰下降，緩解妳的憋氣、胸悶癥狀。來跟專家學學吧~
心裏不舒服可不是小事！及時去醫院檢查壹下。如果沒發現什麽問題，可以試試我今天推薦的這些方法~
健康之路
依靠妳自己(我)
播出時間:6月12 18:12
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監制/編輯/劉李軍