冬天做什麽運動可以預防感冒？
在南方/冬天也是感冒的高發季節，那麽做什麽運動有助於預防感冒呢？1，室內跳繩。如果沒有足夠的活動空間，可以在室內跳繩。跳繩是壹項非常簡單的健身活動，可以鍛煉全身肌肉，增強協調感，增強免疫力，預防感冒。每天跳繩十分鐘和慢跑三十分鐘消耗的熱量差不多，非常適合忙碌的上班族。
2.打羽毛球。打羽毛球是壹項受歡迎的運動。經常打羽毛球可以降低血清中的總膽固醇和甘油三酯。每天打壹小時羽毛球，可以大大增強身體免疫力，預防冠心病。
3.打太極傳。太極拳是壹種溫和的運動方式，通過緩慢的動作來緩解四肢的疲勞。經常打太極拳可以增強身體的抗病能力，改善睡眠，預防感冒。
4.散散步。每天晚上吃完飯到外面散散步，可以促進消化，激發人體免疫機制，增強抗病能力，預防感冒。研究表明，每周至少散步五次的人患感冒的幾率會降低壹半。