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苦澀的保健

甜怕苦是人的天性之壹。然而，最好的新研究表明，適當食用苦味食物不僅有益於人體健康，而且有利於調節情緒。

苦味食物，如苦瓜、苦菜、咖啡、可可等。能使人從緊張狀態中放松下來，幫助大腦皮層消除疲勞，具有良好的安神、清心、提神、健身、延年益壽的作用。

核酸，壹種讓人長壽的物質。

核酸是生命中最基本的物質之壹，在生物的生長、遺傳和變異中起著重要的作用。含核酸的食物有鯡魚、鮭魚、蝦、牡蠣、魷魚、甜菜、蘿蔔、洋蔥、蘑菇、菠菜、芹菜、花椰菜、豆類和動物肝臟。經常食用可以使人精力充沛，減少癌癥的發生，延緩衰老，延年益壽。

魚油有益長壽。

近年來，科學家發現魚油是壹種延年益壽的美味食品。吃魚油的人血液膽固醇水平明顯低於吃植物油和豬油的人，但壽命更長。吃整條魚比剁碎的魚更有益健康。

壯陽食品

1，富含膽固醇的食物；動物內臟、蛋、魚。

2.富含精氨酸的食物；甲魚、魚、鰻魚、墨魚、花生、核桃、火豆...

應該是妳需要的。