現在天氣變暖了，春天來了怎麽提高身體抵抗力？
增強免疫力是基於制度的。
只有綜合解決這個問題，才能獲得春天的免疫力。所以，從早上開始，做壹點運動，然後白天多運動。即使妳的工作需要久坐，妳也應該分配大約十五分鐘的步行時間。熱身的時候，我們可以做呼吸體操。
妳可以在工作場所安排半小時的放松時間。要做到這壹點，妳應該在包裏放壹小瓶妳喜歡的精油，這樣不僅可以安神，還可以殺菌。
2
/6
盡量多走路。現在白天越來越長了。如果可能的話，可以邊走回家邊欣賞春光。在家喝壹杯美味的可可和牛奶。可可豆是提高免疫力的營養素，牛奶是鈣的最佳來源。別忘了按時睡覺。免疫力不能沒有休息。
三
/6
春天不是單壹飲食的時候。這個時候飲食要多種多樣。需要補充體內維生素和微量元素的不足。
為了讓免疫系統正常工作，需要抗氧化劑。這些是維生素C，A和E，可以通過在菜單中添加柑橘，肝臟，胡蘿蔔和植物油來獲得。
四
/6
礦物質的缺乏也會通過適當的飲食來補充。註意綠色水果和蔬菜。例如，萵苣、卷心菜、西蘭花、蘆筍來獲取必要的礦物質。
五
/6
春季自我按摩增加免疫力。
通過操作手腳的生物活動點(具體位置可以“百度搜索”)，妳會激活對自己身體的保護。天氣不太冷。可以試著用冷水洗臉擦身。
六
/6
生活中積極、快樂、變化的心理情緒極其重要。妳夢想的事情現在就可以實現。用幽默看世界。微笑，氣色好，開懷大笑，侃侃而談，喜歡的課程——春天有很多簡單的方法可以改善健康，增加對差異和疾病的免疫力。