ffmi是什麽意思？
FFMI是無脂肪質量指數(Fat-Free Mass Index)的縮寫，是衡量肌肉發達程度的指標。其計算方法為:FFMI=瘦體重(kg)×(1-體脂百分比)× 2.20462 ÷(身高×身高÷10000)。其中“瘦體重”是指除脂肪組織、骨組織和水以外的體重。
FFMI和身體質量指數類似，都是以身高體重計算的。然而，與身體質量指數不同，FFMI主要用於判斷壹個人的肌肉發達程度。壹般來說，男性的FFMI在22左右，女性在20左右。如果壹個人的FFMI值超過了這個範圍，可能意味著他/她的肌肉發育已經很高了，甚至有使用興奮劑的嫌疑。
FFMI廣泛應用於健身、運動等領域。但是，需要註意的是，FFMI只是壹個指標，不能單獨用來判斷壹個人的健康狀況。還需要結合身體質量指數、體脂率等其他指標進行綜合評價。