南瓜健康餐
即使前兩天很忙，也給孩子做了簡單的蛋卷，早餐做了奶昔。
這是壹個相當簡單的蛋卷，難度為零。妳可以在家裏用平底鍋做。只需3個簡單的步驟，大約5分鐘就能完成！
雞蛋打散後，加入壹定量的蔥花攪拌均勻，增加香氣。煎出的蛋卷層次多、香味足、軟嫩，深受大人小孩的喜愛。
趕緊做壹杯奶昔吧，口感飽滿滿足，更有營養健康100分~
準備配料:
雞蛋6個，小蔥1茶匙，玉米澱粉1茶匙，鹽半茶匙。
具體做法:
1，雞蛋入碗打散。
2.小蔥洗凈，切塊放入蛋液中。
3.加入壹勺澱粉和適量的鹽，壹起攪拌均勻。
加入澱粉可以讓蛋液更容易卷起來，不容易碎。
4.把鍋或者烤盤加熱，刷壹層油(完全沒問題)。
把火候調到最小，倒入壹湯匙蛋液，搖勻至蛋液基本凝固，滾到壹邊。
再倒入壹湯匙雞蛋，搖勻至基本凝固，卷到壹邊。
重復前面的步驟。
直到蛋液用完，壹個大蛋卷就做好了。
保持小火，然後稍微烤焦四面。
5.倒出蛋卷，切成大小差不多的小塊。
蛋卷完成！
蛋卷拌蔥花，軟嫩，好吃！
最好趁熱吃，涼了才好吃。
再來壹杯果蔬汁就是豐盛的早餐了！
帶去公司或者野餐當午餐都很棒~
準備配料:
南瓜約100-200g，牛奶約100g。
具體做法:
1.南瓜去皮，切成薄片，放入鍋中蒸熟。
2.將南瓜倒入“臻米J1真空果汁杯”，加入牛奶，按下“開始鍵”，28s即可快速榨汁！
如果妳想帶去公司或者野餐，按下“真空”啟動按鈕，15s即可自動真空吸塵，避免果汁氧化，保持4小時最佳口感，鎖住新鮮營養。
放在包裏，可以和飯盒壹起帶走。
倒入分享杯中，和朋友壹起享用。
這樣做出來的南瓜牛奶汁細膩爽滑，不加糖，吃起來也很甜。
好吃又好看，我喜歡~
壹份營養奶昔，壹盤健康蛋卷，無油無糖，美味幾分鐘就做好了！
早餐午餐再合適不過了~
請為家人嘗試壹下~
1.煎蛋卷時，蛋液越稀越容易卷起來。蛋液沒有完全凝固的時候卷起來，吃起來更嫩。
2.蛋卷裏不僅可以加香蔥，喜歡的話還可以加火腿腸和胡蘿蔔丁。甚至可以用韭菜代替，香味也不壹樣。
3.最後，目前糯米J1真空果汁杯正在小米有品商城眾籌。感興趣的朋友可以去看看！