夏天應該吃哪些「保健水果」？

昕薇2020102012-6-19 8:31:12C夏天該吃什麽水果？吃壹些時令水果。當然，身體不適的時候要避免吃某些水果。比如來例假的時候可以多吃荔枝補血。最好吃棗，不要吃橘子。以下是常見水果的基本功能，供妳參考:菠蘿:能強健腸胃，幫助蛋白質吸收，預防感冒，預防呼吸道感染，增強免疫力，加鹽食用更佳。荔枝:能補益氣血，促進血液循環，但虛熱體質者不宜多食。櫻桃:富含鐵質，可以美化面部和皮膚。草莓:清熱涼血，能美容養顏，滋養頭發。芒果:有益腸胃和嘔吐，維生素A含量高，有益健康。香蕉:潤腸通脈，含有大量的鉀可以預防心血管硬化。柿子:止咳、降血壓、緩解呼吸道疾病。枇杷:潤肺止咳，調節呼吸道不適。木瓜:祛濕、舒筋、美白。葡萄:養血益氣，抗氧化，增強免疫力。梨:止咳化痰，清熱解毒。蓮霧:解熱、利尿、安神，加鹽食用更佳。大棗:可治便秘、利尿、益胃、生津。空腹不宜暴飲暴食，細嚼慢咽。蘋果:治便秘，潤膚潔牙。檸檬:能增強消化，多汗，食欲不振。柚子:可以清除急躁，緩解便秘，消除口臭，但寒性體質的人不宜暴飲暴食。橙子:性寒，能解熱、祛痰、防便秘、生津止渴。番茄:可預防高血壓、貧血，解暑、清熱、助消化，汁液可美化皮膚。