有哪些把握健康長壽的措施？
(1)接受健康教育:從了解健康的意義和重要性入手，然後學習健康科普知識，包括生理、心理、生活習慣、運動、性生活飲食、環境衛生等，從而指導日常生活和工作，培養和鞏固自我保健意識。
(2)建立科學健康的生活方式:在日常生活、飲食、學習、工作和社會交往中堅持科學健康的衛生原則，建立良好的生活方式，達到生理、心理和社會適應的協調。
(3)註意心理健康:保持開朗、進取、樂觀的精神，克服消極思想和懶惰意識。因為消極因素和惰性因素都是人類衰老和疾病的催化劑。
(4)積極從事適合自己的體力勞動、腦力勞動和體育鍛煉:俗話說“生命在於鍛煉”，“勤用腦，能防老”。經常進行體力勞動和體育鍛煉，可以預防肌肉萎縮和關節骨質疏松。不間斷的大腦活動可以保持神經系統的壹定張力，維持高級神經中樞的靈敏度，有利於身心健康。
(5)合理膳食:保證營養均衡，防止病從口入。
(6)創造良好的工作、學習、生活環境。
(7)防止各種汙染對人體的傷害，特別註意家庭微環境的建設。
(8)善於維持和諧的性生活:把性生活視為光明正大的健康活動。
(9)定期體檢:早診斷、早治療、早預防。把健康長壽變成現實。