高中生長期不吃晚飯會影響身體健康嗎？

任何人長期不吃晚飯都會影響健康。高中生課業負擔很重。不吃晚飯不僅影響身體健康，還會帶來營養不良、月經不調等不健康的表現。長此以往，對他們的腸胃也會有很大的影響，也會導致註意力不集中從而影響學習。

減肥可以通過改變飲食結構結合運動來實現。不吃晚飯的減肥方式目前是有效的，但是代價會很大。建議減少正餐和中餐的主食量，蔬菜水果照常保持，晨跑適量，壹段時間有效，更健康。

健康是最美的，不能壹味追求骨感。