練瑜伽是什麽體驗？聽聽他們怎麽說。
壹個瑜伽士壹定是長期堅持練習瑜伽的人之壹。長期的瑜伽練習對瑜伽修行者來說，無論是外在還是內在，都有很大的改變。對外，瑜伽讓她更美麗、更有氣質、更自信，讓身體更健康；從內部來說，瑜伽鍛煉了壹個人的性格，使人更堅定，更堅強，也使人更有耐心，更平和。
瑜伽修行者壹定很舒服。在海邊曬曬太陽，吹吹海風，伴著金色的沙灘，藍色的天空，壹定是壹種好心情。此外，練習瑜伽也很簡單，有益身心健康。首先雙腿跪在地上，雙手向後壓腳後跟，然後上身向後彎曲。這將有助於拉伸妳的脊椎，擴展妳的胸部，保持良好的心情和身材。