怎樣手淫才算健康？
最直接的——淫亂(意淫、手淫、放縱...)
最快——熬夜
最強烈的——感動真的生氣了
以自慰為例，通過西醫的分析，得出精液的主要成分是:蛋白質、核酸、葡萄糖、水，以及其他幾十種成分。因此，有專家指出，壹次排出的精液營養還不如壹杯牛奶。所以得出手淫對身體無害的結論。喝壹杯牛奶會補充營養。乍壹看，這個結論似乎很有道理。但是仔細分析後發現有很大的問題。
顯然，精液的產生，僅有營養是不夠的，還需要人體的合成。這種合成能力被中醫稱為生命力！
比如小麥種子分解，發現不外乎蛋白質、碳水化合物、脂肪等。而小麥種子埋在地裏春天就能發芽，但壹塊和小麥營養成分壹樣的藥片，壹萬年都不會發芽。因為藥丸是沒有生命的，沒有生命的。
中醫所謂的“過度手淫會損傷精子”。這裏的“精”不僅指精液中的營養物質，還指人體的活力，古人稱之為:腎氣、元氣、真陽。古人說:“壹滴精十滴血”，不是說壹滴精液的營養等於十滴血的營養，而是說合成壹滴精等於合成十滴血的價值。所以古人建議節欲養精，是為了保存元氣，不要輕易失去元氣，身體健康。
腎是生命之本，先天父母的元氣就藏在腎裏。腎氣充足導致五臟功能協調，面色紅潤，精力充沛，抵抗力強，不易生病，腎氣不足則相反。為了更容易理解，舉個例子。古人認為人與自然的和諧
手淫有害，不如戒掉！
第壹，現代醫學也證明了人的生理結構和活動規律與大自然非常相似。比如，由於人們的亂砍濫伐，森林覆蓋面積越來越小，森林失去了調節能力。因此，近年來出現了幹旱或洪水，嚴重的水土流失，土地荒漠化，壹些地區的泥石流，長江和黃河兩岸的山體滑坡。特別是近年來，壹些城市出現了沙塵暴，給人們的生活和工作帶來了極大的危害。因此，只有植樹造林、固沙防風才能避免這些危害。同樣，人對性的貪戀，導致精氣外泄，腎氣不足，導致精神萎靡，腰酸腿軟，身體虛弱，頭暈耳鳴，口渴盜汗，睡眠質量差，抵抗力減弱，導致百病滋生，壽命縮短。
《論語》曰:“少年血氣不定，故戒之以色，聖人之以色，不可戒也。”
在壽康的《寶鑒》中，周思敏說，“性是少年的第壹道關口，但他無法越過這道關口。讓他退學也沒用，壹切要以自己為主。”有血有肉，所以能長的，說精、氣、血。血為陰，氣為陽、陰；陽凝結為精，順應骨髓，上至髓海，下至尾，為人；身之寶也。故天上之水若取之不盡，則耳目精明，四肢有力，如以水潤物，萬物沃土(養)；另壹個例子是供給燈的油。如果油是取之不盡的，燈就不會熄滅。因此，儒家把心腎相交視為吉吉。捂住心口，妳會被開除。因火生炎，往往會利用未確定的血氣，將其轉化為情色之念。君主的火動了，肝腎的火也就動了，腎水就消耗了，就從外面耗光了。
男人十六歲精通，古代男人三十歲後必須嫁人，這樣才能強健筋骨，保護元氣。而且氣血稍定，不會像少年那樣自耗。現代的孩子，婚期過早，筋骨不壯，元神渙散，在結婚前拔根，有利於(多)剪其芽(原指植物長出新芽，指青春精氣)。幾年後，他們的薛婧死去了。雖然是人，但是有鬼的記載。這個踏實的孩子的失敗，也是因為父親和哥哥教的失敗。今天，有三大原則:勤奮的事業努力工作；不要讓男女互相學習；謹慎交友，避免誘惑。這樣內外兼修，日後道德進步，父兄之道盡矣。"……
性行為是提取人體儲存能量的捷徑。消耗的是“精”，是腎溝通骨髓、腦髓，人體之本、造血之源所采集的。精子消耗過多會導致骨髓腔，大腦不滿，早衰早逝。身體極度虛弱是次要表現。
有些人懷疑甚至詆毀中醫的自慰理論，因為自慰的後果並不明顯。眾所周知，每個人的素質不壹樣，表現也不壹樣，尤其是身體基礎好的人。他們小的時候看起來無所謂，但是隨著年齡的增長影響就很明顯了。比如吸毒有害健康，但有的人吸毒時間短，比有的不吸毒的人健康。這能推翻吸毒有害健康的結論嗎？
有西醫專家說，適度手淫有利於釋放壓力。殊不知，這種“釋放”就像吸毒壹樣，只會導致更糟糕的惡性循環。只有“轉化升華”才是必經之路。
人們常說“西醫治標，中醫治本。西醫對內體的了解還很遠。值得肯定的是，西醫的外科尤其是微創外科已經達到了頂峰，但與內科和人體結構還有很大差距。中醫流傳千年的經絡劉著理論，西醫是不可思議的。現在中醫所說的穴位，雖然已經有儀器確認，但是經絡的分布還是沒有認識到。
錢學森曾說:西醫尚在起步階段，再有四五百年才能進入系統論，再有四五百年才能發展成為中醫的整體論！
腎虛是壹個廣義的概念，包括泌尿系統、生殖系統、內分泌代謝系統、神經精神系統，以及消化、血液、呼吸等諸多相關疾病。所以腎虛的癥狀很多，並不是腎虛。每個癥狀都會出現。
腎虛不同於陰虛、陽虛、精虧、氣虛，很少有單壹的陰虛和陽虛，大部分都有。所以補腎不能亂補，有害無益。
腎陰虛的癥狀有:面紅、神經發熱、口幹、舌紅、脈數、皮膚瘙癢、失眠多夢、易怒、腰酸、膝軟、手足發熱、耳鳴、頭暈。
腎陽虛表現為面色蒼白或暗沈，腰酸膝痛，舌淡，脈細，神疲乏力，手腳冰涼，畏寒怕風，腹瀉，身體浮腫。
因為腎氣與腦氣相通，腎精充足，腦力充沛，智力高。因為精虧不能化氣，氣虛不能化神，自然影響智力。現在的青少年，因為飲食、遺傳等原因，身體已經成熟。同時，他們身處這個浮躁的社會。那些被人們盲目追捧的輕薄時尚、淫穢產品，很容易讓人尤其是青少年產生性沖動，媒體不負責任的宣傳成為了導火索。
手淫對青少年尤其有害。青少年心理發育不成熟，對事物沒有正確堅定的認識。媒體
錯誤的引導讓他們建立了錯誤的認識，會讓他們在不知不覺中做錯了事情。這才是最可怕的。現在早戀、未婚同居、未婚先孕(十多歲的媽媽)的現象越來越多。媒體不應該反思嗎？
同時，青少年的身體還沒有發育完全，手淫對身體的傷害特別大。在壹些公開的病歷中，因手淫而患病的青少年大多面色蠟黃，身體虛弱，精神萎靡，頭暈耳鳴，註意力不集中，失眠。這些孩子荒廢了學業，為了壹時的享樂浪費了大好時光，成了壹個病筐。本可以昂首挺胸，才華橫溢，創造輝煌業績，利國利民的人，卻成了家庭和社會的負擔，難道不可惜嗎？！有人說我自慰過很多次，為什麽身體還是很好？請不要太高興。妳沒有生病是因為妳天生的體能比別人強壹點或者妳手淫的次數少壹點。雖然妳現在沒有發作，但是妳已經種下了病根。如果不馬上制止，以後病肯定會找上妳，到時候後悔都來不及了。
根據自慰和放縱，身體傷害的程序如下:
原發傷害:精神萎靡、頭暈、耳鳴、視力下降、記憶力下降、思維能力下降、身體抵抗力下降、性格改變、自制力差。
中度損傷:面色蒼白，手腳冰涼，身高停滯不前，脊柱彎曲，夢遺頻繁，慢性病增多，神經衰弱，失眠多夢。
重傷:精氣接近幹燥，身體變瘦，毛發大量脫落，面部塌陷，耳朵萎縮，眼神冰冷呆滯，自慰後天旋地轉，有時血滑，夜夢驚魂，嚴重神經衰弱，甚至少數人有自殺傾向。
以上是經常手淫患者的病歷。另外，自慰雖然屬於個人隱私，但卻引來惡報，自慰和惡念帶來的種種惡果，比如——心理陰暗、自卑、百病滋生、容顏枯萎、學業荒廢、事業暗淡、感情經歷悲傷、對不幸福、甚至未婚妻子的訴求...
手淫的危害:鑒於很多青年學生和年輕人沈迷於手淫的惡習而不知道其危害，作者收集了手淫成癮者的身心痛苦，以警示其危害。
1，手淫者用編造的情色思想來提高性興奮，以獲得壹時的快感。這會讓好色的思想在人的意識中根深蒂固，間接導致夢遺等後果。
2、人體的精液是極其寶貴的能源。如果精液充足，就會紅潤，精力充沛。反之，如果它是細的，它就會是褐色的，虛弱的。也就是精液有空氣，精子流失就失去了空氣。
3，自慰者容易出現病變，比如感冒，長期不好。身體抵抗力下降，經常虛弱無力。嚴重時會影響生育能力，如陽痿、早泄。
4.手淫對學生來說是絕對不可取的。由於過度手淫，導致註意力不集中，記憶力差，學習成績急劇下降，對邏輯思維能力產生影響。
5、手淫會改變壹個人的性格，使內心變得灰暗扭曲。意誌力變差，從開朗的天性變成自卑自戀。有更多淫蕩的想法，害怕遇到異性。
6、西醫誤導手淫泛濫，邪見危害很大！
《生命時報》報道稱，日益猖獗的性傳播疾病和大量單親兒童令美國政府頭疼。為了保證國民健康，提高國民素質，美國國防部和聲斥巨資5000萬美元的“禁欲教育工程”來實施婚前禁欲計劃。.....政府要求年輕人在30歲之前不要有性行為。最近，美國聯邦政府通知各州，可以用聯邦特別補貼來鼓勵二十多歲的成年人保持婚前獨身。