無論是疾病還是健康漫畫。
近日，孫焦路突然告別25歲的人生，讓人為2020年的安全通道感到惋惜，也用殘酷的事實告訴大家:
離別和分離，意外和意外都是日常生活的壹部分。
年輕人被疾病奪去生命總是很可惜，但近年來，越來越多的年輕人因病去世。
這種變化不得不讓人深思。我們年輕人對自己的身體做了什麽，讓他如此脆弱。
01
熬夜就像在身體裏埋下壹顆不定時炸彈。
茨威格說:壹個人年輕的時候，總認為生老病死只會光顧別人。我們總是帶著運氣去嘗試生活的極限。比如加班熬夜的上班族，努力學習的學生黨，努力工作的老板，奮鬥的背後不僅僅是榮耀，更是觸目驚心的生命代價。有時候死亡和我們的距離只有壹步之遙。
據相關統計，每年有近60萬人猝死，但35歲以下的年輕人占大多數。
壹項關於猝死原因的調查顯示，90%的年輕人猝死、腦出血、心肌梗死都與熬夜有關。
養生的人都知道，肝臟代謝最重要的時期是下午11到淩晨3點。如果晚上23點以後睡覺，會對肝臟造成損害。如果每天睡眠不足6小時，心率會下降；因為熬夜會增加心臟的負擔，也增加了患心臟病的風險。
從上圖的數據可以看出，睡眠6.5~7.4小時的人死亡率最低，睡眠不足4.5小時或超過9.5小時的人死亡率會翻倍。
在人們的日常生活中，70%的年輕人都習慣性地熬夜。豐富的夜生活和嚴重的拖延癥導致很多人主動熬夜。
每次熬夜，都像是在身體裏埋下了壹顆不定時炸彈，不知道哪天會爆炸。這使得我們的身體在外表上看起來充滿活力和年輕，但內在可能很脆弱，因為我們經常熬夜。
02
疾病找上門來，我們才知道痛苦。
有新聞報道說:
2019 65438年2月，杭州壹名36歲男子在面試時猝死。有人說，也許他已經意識到了身體的不適，只是變化比意外晚了壹步。
壹名26歲的女漫畫家因連續工作48小時，在出租屋內猝死。但是她的漫畫長期占據平臺排行榜榜首，大家都說她前途無量。但這種透支生命獲得的名利，雖然獲得了，卻沒有了。
80、90後的年輕人，差不多到了結婚立業的年紀，承受的壓力可想而知。無論是工作、家庭、婚姻還是未來，每個人都被困在焦慮和恐慌中，有些人甚至有心理疾病。
每壹個例子都告訴我們，用生命去爭取事業是多麽的愚蠢。生活再苦，也不是我們不註重健康的理由。
二三十歲應該是人生最美好的歲月。我們應該抓住青春的尾巴，享受生命的禮物。但很多人因為長期作息不規律、飲食不規律、夜不能寐等不良習慣，給身體留下了很多問題:心臟病、心慌、容易昏厥、腰酸背痛、腸胃不適、食欲不振等等。
我們遇到這些小問題，就認為身體在開玩笑，很不屑壹顧。結果就是當疾病找上妳的時候，已經為時已晚。
如果疾病沒有找上我們，我們不知道痛苦，不珍惜健康，但是誰被疾病放過了呢？
面對生活，我們要明白，生活是玻璃做的奢侈品，需要我們細心呵護。
03
只有妳是妳自己的主人和上帝。
在生死這個不可避免的沈重話題面前，僥幸和幻想是沒有用的，只有直接對抗才能有效。
余華在《活著》中說:“活著用中國的話說就是充滿力量。他的力量不是來自於吶喊，也不是來自於攻擊，而是來自於忍受，忍受生活賦予我們的責任，忍受現實賦予我們的苦難、無聊和平庸。”
生活總是這麽艱難嗎？是
那種被卡住的感覺，那種無盡的窒息，那種直擊靈魂的痛苦，那種隨時都要崩潰的壓抑，都是生活的真實味道。現實生活中，誰不是壹邊受著生活的磨煉，壹邊拼命的活著，因為只有活著才有希望。
經常看到有人在朋友圈轉發《銀魂》的臺詞:
“等妳長大了，妳就會明白，生活中有眼淚洗不掉的大悲，有讓妳想哭卻哭不出來的刻骨銘心的痛。”
當妳感到難過，疲憊，想要放棄的時候，請相信，妳的痛苦並不特別，那些外表光鮮亮麗的人，可能正在承受著不為人知的辛酸和掙紮。
難忘的2020和告別2021的孫焦路用殘酷冷酷的事實告訴我們:
這個世界真的很苦，生活很辛苦，但是生命很寶貴，生命不能重來。我們必須愛護我們的身體，隨時保持健康。如果不珍惜，身體出了問題，壹切都會化為烏有。
妳要知道，妳的身體是妳所有願望和夢想的起點，也承載著愛妳的人和妳愛的人每天的祈禱和希望。
我們無法預知明天和意外哪個先來，所以我們唯壹能做的就是活在當下，珍惜現在所擁有的。遵循生命成長的規律，改掉那些影響健康的壞習慣，珍惜身體的痛苦，認真傾聽情感的吶喊，把靈魂放在最合適的位置。
生活有時是悲傷的，但也可以是美好的。以後少喝酒，多吃飯，早睡。日子還長，生命寶貴。不要為了做好壹件事而急於透支自己的活力。抱著行雲流水的心態，放慢生活的腳步，壹步壹步的改善自己的身體，平安順利的走在人生的道路上。
記住！白天熬夜，晚上出門，這是人體的自然規律。半夜是人體器官休息和睡眠的時間。睡個好覺是第壹位的，偶爾開個深夜派對什麽的也就好了。
當事情不順利的時候，我們應該相信好事即將發生。
要知道，只有妳自己才是自己的主人，才是上帝。
人要過清清白白的生活，努力工作，但是錢不能賺，工作不能做。盡量不要長時間深夜加班，對身體非常有害。
2021，希望大家:
吃健康的食物，充足的睡眠，有序的生活，找到壹個目標，讓妳的生活不再枯燥，讓愛妳的人不再擔心。
同時也希望讀到這裏的朋友多分享，和更多的人壹起深愛自己，健康快樂的生活。
我想在這裏提醒妳。
壹定要註意自己和家人的健康！
想過幸福的小生活，
妳必須珍惜妳的健康。
永遠不要等到失去了才知道它的價值。