未來健康
能吃能喝。
很多人50歲以後食欲和精神狀態都會下降，但如果妳沒有上述癥狀，吃得好，胃口好，那麽妳就沒有腸胃問題。
靈活的腿和腳
年齡越大，越有可能出現腿腳問題或關節痛。很多老年人在50歲左右會出現行動不便的問題，但如果妳沒有這個問題，就說明身體的大部分肢體和關節還能維持正常運作。這樣，妳也可以做壹些適度的運動，比如慢跑和拉伸，以便更好地保持健康的身體。
高睡眠質量
睡眠是人生大事，但是很多朋友都被失眠困擾過，經常輾轉反側，半夜醒來很多次。早上醒來，渾身無力，看起來根本不像睡著了。
睡眠質量也是壽命預測的基礎，因為壹個人睡眠好說明他的肝臟健康，精神壓力小，心情好。良好的睡眠還可以使他體內的所有器官得到充分的調理，延長他的使用壽命。
排便順暢
隨著年齡的增長，很多人都會遇到壹個問題，就是排便不暢的問題，尤其是飲食不規律，排便時間不規律的人，更容易患上便秘。
排便也是排毒的壹種表現。大便通暢，說明體內毒素可以正常排出，人體健康有保障。所以不管是大小便，50歲以後，如果能保持通暢，長壽的希望很大。
順——血管的重要性不用多說。比如吃油膩食物、吸煙、飲酒、肥胖、高血壓等因素都會加速血管老化。如果妳想長壽，妳應該盡早改正這些習慣。50歲以後，也是心腦血管疾病的高發期。保護血管，防止血管堵塞，有利於長壽。註意飲食，避免過多的油和過多的鹽。
很多人的味覺器官隨著年齡的增長變得不那麽敏感。他們做菜的時候總是多加鹽，也會多加油，讓炒出來的菜味道更好。但過量的鹽和油才是“三高”的“罪魁禍首”。壹旦人體攝入過多的鹽和油，就會大大增加患病的風險。所以在日常飲食上壹定要多加註意，盡量吃壹些清淡的食物，不要讓病從口入。
柔軟-肝臟柔軟。
肝臟是人體的代謝器官。飲酒、熬夜、暴飲暴食往往會使肝臟逐漸“變硬”。肝損傷也是很多疾病的誘發因素。確保柔軟健康的肝臟也為長壽鋪平了道路。
壹個幹凈的-肺部是幹凈的。
我們的肺部喜歡潮濕，要註意及時補充肺部的水分。喝水的時候加點清肺茶，可以同時清肺。當我們的肺幹凈了，我們的呼吸就會順暢。我們可以呼吸更多的新鮮空氣，有利於加快體內的新陳代謝，體內的毒素可以更好的排出。
其實很多50歲以上的人會擔心很多事情，比如年輕壹代的事業是否順利，家庭是否和諧。但是，這其實平白增加了很多憂慮。他們的精神狀態自然會下降。而如果能減少日常瑣事的困擾，每天投入更多的精力去發現生活的美好，自然就能保持良好的心情，對身心都會更有益處。