心理健康講座活動總結
心理健康講座活動總結1
講座圍繞“保持良好心態，做情緒的主人”這壹主題展開。講座開始，李教授與大家互動，做了壹個“愛的鼓勵”的熱身活動，活躍了現場觀眾的氣氛。講座中，李教授圍繞心理健康的內涵、大學生存在的主要心理問題以及如何控制情緒等問題，與教授進行了交流。他以豐富的案例、生動的畫面、幽默的語言闡述了“他是情感的主人”。講座氣氛融洽，取得了良好的效果。
講座結束後，同學們紛紛提問，李教授耐心解答，引導同學們用智慧的力量保持良好的心態，做情緒的主人，做壹個快樂、幸福、和諧的人。雙方互動不錯，同學們都很熱情。
通過聽這個講座，我們都學到了很多關於心理學的知識，如何更好地調整自己的心態，學會如何做自己情緒的主人。
首先，我們知道大學生有溝通困難，對網絡的依賴性太強，自我意識，學習生活壓力大，情緒混亂，有危險。
機等壹系列心理問題。面對這些問題，我們必須學會正確處理。
學會控制情緒很重要。其實情緒就像四季壹樣自然發生。壹旦情緒出現波動，個體就會表現出各種不太情緒化的內心感受，比如快樂、憤怒、悲傷、焦慮或者失望。如果負面情緒經常出現並持續，會對個體產生負面影響，比如影響身心健康、人際關系或日常生活。
控制情緒的方法有很多。最簡單的就是讓不好的情緒發泄出來，比如大喊或者大聲哭出來。或者讓自己獨處壹段時間，慢慢冷靜下來。聽聽音樂，看看電影也不錯。此外，我們應該交更多的朋友。
如果妳有朋友，就要多和他們玩，不管是單純的壹起出去玩還是別的，多聊聊天。脾氣是需要克制的，不能為所欲為。
另壹個改變心情，增加自信的方法就是找壹句座右銘，或者對自己說壹些自我肯定的話來激勵自己。
另外，為了豐富自己的生活，可以選擇自己感興趣的事情。做到了就會有成就感，就會有生活幸福感，整個人就不壹樣了。還有，我們要記住，每個人的壹生中都有壹段抑郁的時期，我們要放松。每個人都是這樣，通過自己的努力和
在朋友的幫助下，我們都會走出那個時期。妳必須對自己有信心。
我們應該學會使用這些方法來幫助自己保持良好的心態，控制自己的情緒，成為情緒的主人。
心理健康第二講小結
65438年2月30日下午，學校給我們安排了心理健康講座。是關於情緒的。聽了黃老師關於情緒管理與健康的講座，我感到現在人們的情緒與人們的健康密切相關。黃老師講課非常生動，還引用了很多真實案例和互動小環節。在歡快的氣氛中，我了解到，作為老師，我們也是這種心理疾病的制造者。面對這些大大小小的問題，我們應該如何應對成為了關鍵問題。
教師是人類的靈魂工程師，所以要求教師學會正直；社會對教師角色的美化，賦予了教師過高的期望，使得處於教育教學壹線的教師不僅長期過度勞累，還要承受來自社會、學校、家長、學生和家庭的壓力，經常處於心理壓力之下，必然導致各種心理問題，影響教師的心理健康。
小學教師的心理問題不僅影響他們的工作和生活，也必將影響學生的心理健康和生活質量。而情緒是壹個很重要的因素。情緒使疾病增多，如心血管疾病、高血壓、胃腸疾病、癌癥等。所以在生活中，我們需要努力改變這些。永遠保持健康的心態。首先要做到心理平衡，知足常樂，助人為樂，樂在其中，樂在其中。其次是合理的飲食，然後適當的運動。妳還需要戒煙和限制飲酒。
在工作中，有些人有著典型的“巨蟹座人格”。我也問自己有沒有這種性格“什麽都不喜歡，有人的時候和別人相處不來，沒人的時候和自己相處不來。”
人的健康取決於心情50%，睡眠20%，運動10%，飲食。我認為這樣做不會影響我們的健康。所以好心情的培養真的很重要。所以放下心裏的包袱，笑對壓力，放飛心情。
聽了這個講座，真的覺得生命是寶貴的，但也是相當脆弱的。珍惜自己的生命，凡事不要太計較，心胸寬廣，冷靜對待壹些事情。就像黃老師講的那個關於風箏的故事，妳要充分了解事實再下結論，而不是壹時沖動下結論。在工作中，遇到不愉快的事情，多告訴他們，這樣就不會得心理疾病。早上不想起床，不想上班，上班的人又不想回家，變成那種不開心的人。
總的來說，用好心情創造好未來，讓自己沒有生氣，健康地成為壹個快樂的人，是每個人都應該學會做的事情。在以後的工作生活中，大家要學會包容，而不是做壹些傷害別人的事情，多關心我們的學生，關心自己，關心別人。幸福被認為就在我們身邊。
心理健康講座活動總結3
通過對自己人生的深入思考，“希望取得什麽成就，做什麽準備，如何壹步壹步行動”，讓自己有壹個新的規劃，讓沒有夢想的日子可以遠去！時代的發展對人的素質提出了更高的要求，所以擁有健康的心理是現代人必須具備的條件和基礎。從素質教育的角度來看，健康的心理是培養良好素質的保證。然而，在實施素質教育的過程中，由於社會、學校、家庭等諸多因素的影響，部分教師和部分學生厭學，嚴重影響了教學工作。所以，我壹直對心理健康這個問題很感興趣。下面我就這個心理健康研究談談我的粗淺體會。
第壹，通過學習，我認識到了教師心理健康的重要性。
我認為，教師是學校心理健康教育的推動者和具體實施者。壹個成功的教師不僅要有淵博的知識和高超的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品格。教師的言行對學生影響很大，尤其是對低年級學生。在他們的心目中，老師是明智的——他們什麽都知道；是全能的——壹切都將是；是聖人——不能犯錯；是權威——擁有比父母更高的權威。老師的儀態、舉止、風度，以及為人處事，都會對學生產生深遠的影響。人格健全的老師能在課堂上營造和諧溫馨的氣氛，讓學生感到輕松愉快，而人格不健全的老師只能在課堂上營造緊張或恐怖的氣氛，讓學生如坐針氈，忐忑不安。因此，教師完善的心理素質和人格是良好師生關系的基礎，是實施心理健康教育和情感教育的出發點和首要原則。新的教育實踐要求每壹位教師從自身心理健康的角度出發，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。通過學習，我也知道了教師要善於自己的心理調節和保健，了解自己，辯證地看待自己的優缺點；學習心理健康知識和心理健康知識，掌握心理調節方法，學會緩解心理壓力，改善不良性格，提高心理承受能力；調節情緒，保持心理平衡；善於選擇自己快樂的角度思考和處理問題，建立良好的人際關系；願意為工作做出貢獻，並合理安排時間，放松身心；培養多種興趣愛好，陶冶情操。只有這樣，我們才能以積極健康的工作熱情投入到教學活動中。
第二，通過對教師心理健康的研究，我也知道了學生心理健康的重要性。
中國，壹個古老的文化，有這樣壹句格言:三歲看不起少年，七歲看不起老人。這充分說明，小學生的心理健康對其壹生有著重要的影響。結合我的實踐經驗和周圍的條件，我對學生的心理健康問題進行了認真的分析。在我看來，我們目前正處於社會轉型時期。各種復雜的社會現象、多元化的價值觀、升學、就業和競爭的壓力以及各種不可預測的變量引發了學生心理疾病的上升，也對學校的心理健康教育提出了嚴峻的挑戰。盡管過去和現在都做了大量的探索性工作，但面對層出不窮的新現象、新問題，目前我校學生心理健康教育明顯存在著種種不足。為什麽不足？要追根溯源，做到“對癥下藥”。
總之，教書的目的是教書育人。為了使學生形成健康的心理，教師要不斷完善學生的人格，增強學生的人格魅力。良好的人格，優雅的氣質，優秀的才華，高尚的道德品質，會潛移默化地影響學生，真正做到為人師表。只有形成學校、家庭、社會的心理健康教育網絡，並高度重視，學生的心理素質和水平壹定會朝著健康的方向發展。
心理健康講座活動總結4
最近認真看了陳玲主編的《心理學——改變孩子的生活》這本書。本書的特點是引入了大量心理學家的精彩論述，深入探討了每個家庭教育、社會教育、學校教育中存在的問題，從心理學的角度分析原因，提出解決問題的方法和途徑。該書廣泛吸收了近年來國內外教育心理學的研究成果，重點闡述了教育教學過程中的心理問題。該書以教與學的互動為主線，以學習心理學為核心，對學習動機、知識技能掌握、學習策略與教學策略、學習遷移、智力與創造力、道德心理、群體心理、個性差異與個性化教學、心理健康、教師心理等進行了系統而深入的分析。
在學習了心理學的深刻含義後，我覺得有必要學習這門學科，讓每個人都能在本我、自我、超我中不斷完善自己，學好這些知識，既幫助了別人，也幫助了自己。現在說說我自己的經歷:
1.在日常生活中，我們會遇到很多人與人、環境甚至我們自己之間的矛盾和沖突。當沖突發生時，我們往往會陷入後悔、自責或責怪他人和環境的深淵。比如工作中和同事發生壹些摩擦，有時候各自都覺得不合理或者沒必要，但就是因為誰也放不下面子，誰也不在乎誰，導致大家工作的氣氛都很緊張。現在我在學習中成長，能以平和的心態處理與同事的關系。
第二，每個人在生活中或多或少都會有情緒，這些情緒被認為是負面情緒。在工作中或者在某些情況下，不允許我們有這樣或那樣的情緒，或者當我們見面時，那麽我們將無法面對它們，並且在不經意間，我們將破壞壹段好不容易建立起來的關系。比如說“憤怒”，我以前就很害怕這種情緒。很多情況下，我都避免了。壹旦不小心觸犯了，就會不知所措，或者被“憤怒”操縱，失去理智，做出很多事後後悔的事情。長大後才發現，自己對待憤怒的態度和做法，完全是因為對“憤怒”缺乏學習和正確的理解，稍有不滿就會被罵。正是在這次的生活經歷中，我學到了關於“憤怒”和“膽怯”的知識。在學習心理學之前，我甚至把我從這次經歷中學到的東西重復給我的孩子聽。
此外，還要培養足夠的親和力，具備良好的素質，創造親密關系的能力，提高心與心之間的溝通能力。只有這種親密的關系才能讓我們在心理上成長，因為這是滋養生命最好的營養。在中國，大多數人從來沒有培養這種親密關系的能力。比如在很多家庭中，父子(女)之間，母子(女)之間，是無法溝通的。只是因為他們不能算是朋友，不能平等的交談。於是，很多家庭責怪孩子，卻從來不在自己身上找問題。這說明了壹個問題，就是“能力”的缺失。我會不斷完善心理學的理論知識，同時運用到實踐中，不斷學習成長，努力為我好，為妳好，為世界好。挪開別人腳下的絆腳石，就是給自己鋪路。
書中有壹段深深觸動了我。題目是《不要讓家人生病，孩子吃藥》，講的是學生成長環境對其心理活動的影響與性格形成的關系，關系到壹生的幸福生活。書中的壹首詩尤其引起了我的極大關註:在挑剔中成長的孩子學會苛刻，在敵意中成長的孩子學會抗爭，在諷刺中成長的孩子學會害羞，在屈辱中成長的孩子學會自憐，在寬容中成長的孩子學會忍耐，在鼓勵中成長的孩子學會自信，在贊美中成長的孩子學會佩服自己， 在公平中成長的孩子學會正直，在支持中成長的孩子學會信任，在認同中成長的孩子學會愛自己，愛成長的孩子。 現在孩子的成長環境對孩子的成長、性格、個性有著決定性的影響。老師和家長應該創造壹個有利於他們健康成長的環境。
心理健康講座活動總結5
學校心理健康教育是面向全體學生提高心理健康水平的教育活動。因為影響學生心理發展和心理健康的因素是多方面的，所以形成、維持和促進學生心理發展和心理健康的途徑也應該是多渠道、全方位的。本學期的心理健康教育側重於三個方面:
第壹，提高經常性教育活動的有效性。
1，註重課堂有效性，加強綜合教育。
課堂是教育的主陣地。因為目前沒有相應的教材，所以備課比其他學科的老師多了壹個環節:收集素材，確立主題。在選材上要註重實效性，壹方面根據成績特點，另壹方面根據學生發展情況。心理健康教育這門學科既沒有教材，也沒有考試，很多學生不重視。為了使這門學科對學生具有吸引力，並在課堂上解決他們自己的問題，我們不僅要在材料選擇上註重有效性，還需要在教學形式設計上具有多樣性。為此，通過故事呈現、角色扮演、情景小品、辯論等活動，讓學生在活動中體驗、感受、收獲。
2.做好宣傳，增強健康意識。
首先，根據校園心理健康知識宣傳欄，每月出壹期黑板報，動員全體學生收集資料，報心理老師審核，以便設計排版。
其次，根據學生的年齡特點，我們經常會選擇閱讀壹些與心理健康相關的小故事。內容選擇更貼近學生實際，興趣中蘊含豐富哲理。
3.加強個別輔導，做好咨詢工作。
這學期，只要學生有什麽心理問題，我都會積極與他們溝通，並逐壹做好記錄，認真分析，及時跟進，給予積極反饋，通過平等溝通，幫助學生盡快獲得自救。
第二，積極創新，多渠道、多方向加強教育。
心理健康教育的特點決定了教師的工作性質比其他學科的教師更加復雜和瑣碎。僅僅依靠上課和咨詢是不夠的，還需要多渠道、多方向進行。為了多方面了解學生的心理動向，本學期設計了班級心理晴雨表，主要包括本周班級最突出的問題、最需要老師關註的學生及其表現兩個方面。我根據氣壓計上反映的情況進行了解和核實，對壹些需要溝通的問題及時向家長反饋相關信息，對突出的現象和個別學生進行相應的關愛。壹方面可以彌補壹些家長沒有觀察到的現象，另壹方面可以跟蹤了解班級學生的心理動態。
第三，加強家校教育，整合教育資源。
心理健康教育是壹項系統工程。除了學校全方位滲透、多渠道推動外，還需要建立學校、家庭、社會三位壹體的心理教育網絡，全方位、立體化地實施學生心理健康教育。心理健康教育是壹項意義深遠的工作，既需要探索的勇氣，也需要行動的決心，並在行動中不斷創新和完善。我們將進壹步探索和研究我校心理健康教育的理念、途徑、內容和模式。我們希望得到專家的幫助和指導，以便更加科學有效地做好這項工作，進壹步培養學生良好的心理素質，促進學生人格社會化的實現，為全面推進素質教育做出新的貢獻。
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