中學生身體健康和心理健康的註意事項？
身體健康:每周做壹次大量運動，經常出汗。多喝水。
初中生的主要心理健康問題表現在五個方面:內驅力、強迫癥狀、抑郁、焦慮和敵對。教育方式、人際關系、性意識、學業壓力、性信息刺激和社會支持是影響初中生心理健康的主要因素。中學生心理健康問題的主要癥狀有:耐力不足、容易被誤解、註意力不集中、缺乏自信、愛擔心、缺乏觀察力、對未來過於擔憂、容易生氣、父母期望過高、缺乏決策能力等。從對我校中學生心理健康的調查和討論來看，學生心理健康存在壹些問題，根據調查結果可以歸納為以下三個方面。
學習:
調查顯示，學生學習困難的原因有:20%不專註；63%缺乏克服困難的精神，沒有毅力和恒心；6%受到家長、學生和老師的責備、嘲笑和歧視，造成心理緊張；9%基礎比較差；2%智力因素。(註:此材料來源於對我校學生的問卷調查)可見，學生學習困難的主要原因在於學習質量，培養學生良好的個性和學習習慣非常重要。較大的心理壓力會使學生整天處於高度緊張狀態，如記憶力減退、註意力不集中、神經衰弱，以及壹些不正常的學習行為和習慣，從而導致厭學。調查顯示，21%的學生有中度以上厭學情緒。