健康生活有哪些表現？
健康的生活方式是指有益於健康的習慣性行為。其特點是生活規律(勞逸結合，起居有規律，壹般成年人每天保證7-8小時睡眠)，無不良嗜好，講求個人衛生、環境衛生、飲食衛生，科學不迷信，平時註意保健，有病及時就醫，積極參加健康有益的文體活動和社會活動，等等。主要包括:
合理膳食是指能夠提供全面均衡營養的膳食(衛生部《中國居民膳食指南》可作為權威指南)。多種食物可以滿足人體各種營養需求，達到營養平衡，促進健康。
適度運動是指運動方式和運動量適合個人的身體狀況。健康人運動時的心率壹般應控制在每分鐘150 ~ 170(次)減去年齡，每周至少運動三次，每次30分鐘以上。
戒煙限酒，吸煙有害健康，戒煙不晚，對身體有好處；禁止過量飲酒。建議成年男性每天飲酒量不超過25克，女性不超過15克，盡可能飲用低度酒精。
心理平衡是指能夠恰當地評價自己，高效地應對日常生活、工作和學習的壓力，為家庭和社會做出貢獻的良好狀態。每個人在生活中都會遇到各種各樣的心理健康問題，這些問題可以通過調整自己的情緒和行為，積極尋求情感交流和心理援助，或者請心理醫生進行咨詢和診斷來解決。