適量飲酒有益健康嗎？有科學依據嗎？
適量飲酒有益健康嗎？有科學依據嗎？
1.適量飲酒確實有益健康，這是有科學依據的。適當飲酒確實對壹些心腦血管疾病有益。研究表明，與不飲酒的人相比，飲酒的人患冠心病的風險最多降低365，438+0%，日均飲酒量為36g時，風險降低最為顯著。同時心力衰竭的風險會降低高達17%，每天飲酒量為84g時風險降低最大。中風風險也會降低高達15%，每日飲酒量為14g時，中風風險降低最大。
2.喝適量的酒壹般對身體有好處，喝適量的啤酒通常對降低心臟病風險有壹定作用。如果長期大量飲酒，可能會引起酒精性肝病、肝硬化和肝區疼痛，但盡量不要大量飲酒，多吃新鮮水果和蔬菜，避免過度勞累。適量飲酒可促進血液循環，加速機體新陳代謝，起到驅寒通絡的作用，並可適當消除疲勞。適量飲酒能增加人的食欲，促進胃腸消化吸收，有利於營養物質的攝入。適量飲酒可以提高睡眠質量，有助於睡眠。適量飲酒可以降低有害膽固醇，因此可以降低心腦血管疾病的風險。
適量飲酒對人體的身心健康非常有益。因為葡萄酒中除了酒精還含有很多營養成分，比如黃酒中含有有機酸、氨基酸、糊精、維生素、糖等營養成分，葡萄酒中含有葡萄糖、果糖、維生素C和多種礦物質，啤酒中含有碳水化合物、維生素、氨基酸和礦物質，可以為人體提供壹定的營養。適量飲酒可促進消化液分泌，刺激食欲，促進消化。適量飲酒有益健康。適量飲用能有效促進體內血液循環，也有很好的活血化瘀作用。