運動療法簡介
2英語參考運動療法
概述運動療法是根據患者的特點和疾病情況，通過使用器械、徒手操作或對患者自身力量的體育鍛煉來強身健體，達到防病治病的方法。它是康復醫學的壹項重要措施。運動療法不同於壹般的體育活動。應根據患者的功能狀況和疾病特點，選擇合適的功能活動和運動方式對患者進行訓練，促進身心功能健康，預防疾病。？運動療法通過功能鍛煉實現功能康復。運動需要骨骼、關節和肌肉的參與和配合。因此，鍛煉的方式和方法要符合功能解剖學和力學原理，使人體的內外力量得到合理利用，達到良好的鍛煉效果。
適應癥4.1外科疾病，如骨折、肌肉韌帶拉傷或撕裂、腰椎間盤突出或其摘除、頸椎病、肩周炎、人工關節手術、膝關節半月板或遊離體摘除、截肢、斷肢再植、胸腹大手術、外翻足、內翻足、扁平足、腦震蕩、腦挫傷、燒傷、凍傷、靜脈損傷。
4.2內科疾病:冠心病、心臟瓣膜病、心力衰竭代償期、高血壓；慢性支氣管炎、支氣管炎、肺炎、支氣管哮喘、肺氣腫、肺結核、肺不張；胃及十二指腸潰瘍、內臟下垂、胃腸功能障礙、慢性胃炎、慢性膽囊炎、慢性肝炎；肥胖、糖尿病；風濕性關節炎、類風濕性關節炎等。
4.3神經系統疾病腦血管疾病後遺癥、周圍神經損傷、腰神經根炎、多發性周圍神經炎、神經官能癥、面癱、進行性肌萎縮、脊髓空洞癥等。
4.4婦產科疾病子宮脫垂、慢性盆腔炎、產後等。
5常用方法5.1醫療體操醫療體操是運動療法中最常用的方法，可以根據所需的運動方式、速度、幅度、協調性、肌肉力量進行訓練，做到循序漸進。醫療體操可以是全身的，也可以是局部的，也可以是全身和局部的結合。在醫療體操中，可以使用器械，也可以徒手。可分為主動運動，即利用患者自身的主動性，被動運動是利用外力增加關節的活動範圍和肌肉力量。外力包括健康肢體、他人或器械的力量。醫療體操可以用來預防疾病和促進健康，可以用來治療損傷和疾病。根據疾病和殘疾的特點、功能狀態和治療目的，選擇合適的醫療體操進行訓練。可以選擇不同的方式，比如肌肉力量訓練、關節活動訓練、耐力訓練、放松訓練、呼吸訓練、平衡練習等等。運動量、強度和活動範圍要根據患者對運動的耐受力及時調整。也可以根據病情和情況分階段進行訓練。
5.2有氧訓練有氧訓練是以增加人體吸入、運輸和利用氧氣的能力為目的的耐力訓練。也是提高身體有氧代謝能力的健身方法。這種訓練方式簡單易行，鍛煉方式對技能要求不高，易於實施。它的運動方式有散步、健美操、遊泳、騎自行車、原地跑步、爬樓梯、跳繩等。人體的生理負荷由運動的強度、訓練的次數、每次訓練的持續時間等決定。，而且人體可以通過自我監測進行訓練，所以安全有效。壹般中等強度的耐力訓練對心肺功能有較好的作用，能增加負荷和攜氧能力，能促進有氧分解代謝和合成代謝的過程，還能增加肌肉收縮。有氧訓練方法有很多，但庫珀訓練法比較有代表性，各種訓練水平的人都可以使用。
5.3民族理療的形式有武術、氣功、按摩、散步、跑步、保健體操、五禽戲、太極拳、八段錦、釣魚、爬桿等多種方法，而使用器械健身的有拔河、跳繩、踢毽子、蕩秋千、劃龍舟以及武術中使用的刀、槍、劍、棍等。
理療處方醫師根據心血管和運動器官的功能狀況以及患者的整體健康狀況，提出適宜的醫療運動方式和運動量，並指出醫療運動活動中的註意事項，這就是理療處方。
6.1開處方前的準備為了使體療處方更加合理，在體療處方上市前應進行體療處方討論或體療查房，由臨床治療師和體療醫師協商討論。因為臨床治療師了解病情，而理療師掌握針對病情的理療知識，有利於開出更合適的理療處方。要全面詢問病史或健康狀況，有無參加運動的禁忌癥，進行全面的體格檢查、機能檢查和評估。采用對接受體治療的心臟病患者應做運動試驗，有關節功能障礙或神經肌肉疾病者應做關節活動度和肌力檢查評估，有條件者做肌電圖和神經傳導速度檢查。要寫完整的病歷，包括主訴、現病史、家族史、個人生活、職業、心理和社會交往史、體格檢查、功能檢查和評估、綜合功能檢查和評估。
6.2運動處方的內容(1)運動種類:耐力運動、放松運動、醫療體操、器械運動等。，應該優先考慮哪壹個還是兩者都要。根據病情要求，避免患者感到單調、枯燥。
(2)運動強度、時間和頻率:運動療法最重要的是運動量，包括強度、持續時間和頻率。以上三個因素可以互相調節。如果強度過大，時間和頻率會適當減少。
控制運動強度的方法根據不同的疾病而不同。壹般采用中等強度來治療器官疾病，但最合適的運動強度要通過運動試驗來確定，通常用運動時心率、運動時攝氧量和最大攝氧量來表示。對於另壹類疾病，如骨與關節功能障礙，壹般以每次運動後有輕微酸痛感，無痛感為宜。對於神經系統引起的癱瘓部位，活動後不宜有明顯的肌肉疲勞。
運動持續時間壹般為15 ~ 30min，耐力運動為15 ~ 60min。運動時間的長短也要考慮運動的強度。如果運動強度較大，可以適當減少運動持續時間。
頻率是運動的間隔，壹般是每天1次或隔天壹次，但對於神經系統或骨關節功能障礙的人，除了每天運動1次外，還應增加自我鍛煉時間。另外，間隔不要超過4天。因為運動間隔時間過長，運動效果會消失，影響治療效果。