壹個人的自尊從何而來？
這些後天健康不健康的自尊從何而來？
第壹，人的自尊來源於自尊的需要。
所謂自尊的需要，也就是說自尊正是人類所需要的，比如壹個人對成就感和自信的渴望。
上學的時候，希望自己能好好學習，得到老師的認可，得到同學的認可。工作後，希望能多掙錢，得到同事和領導的認可。簡而言之，就是渴望變得更好。
自尊由三部分組成:安全感、歸屬感和成就感。
當壹個人的安全感、歸屬感和成就感更高時，他的自尊水平也會相應更高。其實我們這輩子不都在為此努力嗎？
我們需要賺更多的錢來滿足意外需求，保證安全感；我們需要建立良好的人際關系，親密關系，有自己的朋友圈，找到歸屬感；我們要通過夢想和事業來實現自己的成就感。
所以壹定要找到自己的欲望來激勵自己。
第二，來自社會支持系統
所謂社會支持系統，也是壹種歸屬感。
對於壹個人來說，我們最初的價值感是沒有參照標準的，完全來源於父母的接納、支持和愛。
這是關於父母教育的問題。良好的父母教育來自:
其實這部分人很多父母真的做的不是很好。這可能也是我們生活中煩惱的根源。也是我們後天通過學習和進化要擺脫的心理枷鎖。
其實在這裏我並不想抱怨緣起緣滅，因為佛說:眾生皆有如來的智慧和德行，因為妄想和執著而無法證明。
錯過了第壹階段的改變，我們還有第二次機會。在第壹階段，我們別無選擇。但是第二階段，選擇權完全在自己手裏。
第三，來自於人的羞恥感
自尊始於羞恥。跆拳道課上，我經常給孩子講“禮義廉恥”。我只是很淺顯的告訴他們:妳要有禮貌，要懂得羞恥，要知道什麽該做，什麽不該做，什麽該說，什麽不該說。
例如，不要隨地小便，不要在公共場所大聲喧嘩，不要在街上裸奔...
跟孩子講這些的時候，孩子會笑，會覺得不好意思。每個人都有羞恥感。
但是，有些父母在生活中往往會忘記這壹點。當他們的孩子要上廁所時，他告訴他們當場解決。為什麽跑這麽遠？當孩子在公共場所大聲說話時，他並沒有意識到孩子的行為會影響到周圍的人。相反，他會覺得他的孩子很勇敢...而這樣的行為只會培養出自卑的孩子。
羞恥感是我們自尊的壹個來源，我們需要它作為激勵自己、約束自己的動力。
第四，來自同齡人的接納
人是群居動物。只要我們出去，我們就會生活在關系中。在這個過程中，我們是否會被同齡人接受，直接決定了我們自尊的高低。
人際關系不僅僅是人際關系。它可以幫助我們建立自尊，緩解社會壓力和負面情緒的影響。
從建立自尊的角度來說，人際關系真的沒什麽用，它是用來滋養自己的。如果壹個人的內心沒有得到愛情的滋養，就不太可能有健康的心態。
因此，我們可以從培養自尊的維度來審視和建立人際關系。
總結:
以上是我們今天學到的四種自尊的來源，這四個維度也是我們應該努力的方向。圍繞這四個維度，我們可以更全面的培養自己的自尊，建立自己的自尊體系。
下壹堂課是專門學習如何成為壹個自尊心很強的人。