紅小豆最健康的吃法

建議如下:

紅豆紅棗紅糖水

紅豆100g，紅棗20顆，紅豆兩勺，清水1L，用電飯煲或燉鍋燉40分鐘。愛美的女性每天喝壹杯紅豆紅棗紅糖水，起到暖宮養身的作用。當人體氣血充足時，臉自然就好看了，不用擔心斑點和黃褐斑出來。邊肖提醒，紅豆最好選擇紅小豆。提前壹晚泡紅小豆，第二天煮。

紅豆百合湯

紅豆100g，百合5元。將紅豆和百合放入水中浸泡40分鐘，放入電飯鍋或燉鍋中燉至豆子熟透，根據自己的喜好加入白糖或冰糖。紅豆百合湯具有清熱解毒、祛濕養顏的特效，能延緩皮膚衰老，保持皮膚彈性。是女士夏季必備的滋補湯品。

紅豆蓮子湯

100克紅豆和200克蓮子，洗凈浸泡40分鐘，小火燉至熟爛，最後加入適量冰糖。紅豆蓮子湯具有利尿、祛濕、解毒、養顏、消心火等特定功效。，可以舒緩人的情緒，讓大家在炎熱的夏天保持平靜祥和。

紅豆薏米湯

紅豆薏米湯是眾所周知的祛濕“神藥”。準備20克大麥和100克紅豆，用清水浸泡壹小時，然後將大麥和紅豆加水至熟軟，最後加入冰糖。紅豆薏仁湯具有極佳的祛濕功效，能緩解濕氣重引起的疲勞、腰酸、手腳無力等癥狀，還能起到補血益氣、健脾強腎的作用。身體各方面都完美了，皮膚自然就好了。