英語翻譯(急需)

如果妳想控制體重，鍛煉心臟，強身健體或者只是覺得更健康，那麽低脂飲食和定期的戶外綜合活動將有助於妳保持健康的身體和完美的身材。當妳運動時，妳的大腦會釋放內啡肽。內啡肽的作用是讓妳保持好心情，讓妳感到快樂。這些不就是人生追求的完美境界嗎？