老年人高血壓與疾病並存如何應對？

首先，養成健康的生活方式。

老年人在日常生活中要註意勞逸結合，不要太累，不能熬夜，每天要有充足的睡眠，養成規律的生活習慣，才能有更好的心理健康。

第二，低鹽低脂飲食。

老年人患高血壓後，飲食要清淡，減少鈉鹽的攝入。因為鈉鹽攝入過多會導致鈉在體內滯留，從而導致血容量增加，導致血壓升高。所以要註意少吃或不吃醬油、鹹菜、零食和加工肉制品。

第三，控制體重

老年人患高血壓後，要註意控制體重，降低血脂。否則，他們會增加過多的體重，導致攝入過多的熱量，這可能會對血管造成不同程度的損害，使他們的血壓更高。

第四，做適當的運動。

老年人平時要適當運動，對降低血壓有很好的作用，比如打太極拳、練氣功、散步等。但也要註意不要運動太劇烈，否則會引起血壓升高。

第五，戒煙限酒。

香煙對人體不好，其中的有毒物質會損傷血管，不利於血壓的控制，還會加速動脈硬化對心血管系統的損害。白酒也要註意少喝或不喝，因為長期大量飲用會導致血管失去彈性，引發血壓收縮，導致血壓升高。

老年高血壓患者平時需要註意的地方很多。對於不同程度的高血壓患者，要註意根據血壓的具體情況，服用適當的降壓藥來控制血壓。特別是對於伴有高血糖、高血脂等疾病的高血壓患者，更應加強綜合調理。

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