音樂欣賞和健康有什麽關系？
音樂，簡而言之，就是以系統的音樂為媒介，塑造形象，傳達感情，反映生活的藝術。聽音樂可以說是我們壹種輕松的娛樂方式，對人的身心健康非常有益。
人的情緒受大腦網狀結構和腦幹的調節和影響，情緒的好壞直接影響人的身心健康。美妙、優美、有規律的聲波振蕩傳入人體後，能起到很好的調節大腦和腦幹網狀結構的作用，能幫助人們消除精神緊張，調節情緒。音樂還可以調節人體的節奏。悠揚的旋律能影響人體各器官的運動節奏，引起人體組織和細胞的和諧同步振動，對人體內的細胞起到“按摩”作用，促進內分泌和新陳代謝，使人盡快消除疲勞。
不同旋律、不同速度的音樂對人體的調節作用是不同的，所以人們在不同的心情和環境下應該選擇不同風格的音樂來欣賞，從而對神經起到不同的調節作用。比如，當妳需要進入催眠狀態時，可以選擇舒伯特的小夜曲、海頓的小夜曲等舒緩、安靜的小夜曲，會讓妳的情緒迅速穩定下來，很快進入甜蜜的夢境。當妳需要靜下心來時，可以欣賞旋律優美、旋律流暢的音樂，如《春江花月夜》、《漁舟唱晚》，能把妳帶入音樂的意境，心情很快就會平靜下來；當妳需要心情舒暢、胸襟開闊、振作精神時，可以選擇壹些旋律歡快的音樂，如《義勇軍進行曲》、《金蛇之舞》、《步步驚心》等。，這會讓妳振作起來，開闊眼界。
音樂欣賞當然對人體健康非常有益，但壹定要註意音樂的音量，否則會適得其反。家裏超過60分貝的噪音會對聽力、神經系統、心血管系統、消化系統產生不良影響。輕者可引起聽力下降、頭痛、頭暈、失眠等癥狀，重者可導致心動過速、血壓升高、食欲不振、消化不良和胃腸功能紊亂。所以聽音樂的時候要註意“悅耳”，音量不要太大。聽音樂最合適的音量應該在40到50分貝之間，否則會把優美動聽的音樂變成有害健康的噪音。
總之，聽音樂不僅能給妳美的享受，還能幫助妳愉悅身心，放松心情，消除疲勞，陶冶情操。因此，在緊張而辛苦的工作之後，妳應該抽出壹些時間坐下來聽聽音樂，唱唱歌，這對妳的健康非常有益。