關心妳的關節健康
例如，許多已經成為母親的婦女經常感到背部和腿部或其他地方疼痛。或者有的女性到了更年期，經常發現有漏尿的情況。
很多人可能不明白這些問題是怎麽產生的。其實這些問題大多和懷孕分娩有很大關系，或者是生完孩子後的下壹個月沒坐好，身體沒有完全恢復。
女性當了媽媽，也要多關心自己。不要把這些不適當回事。
1.腰腿痛
很多女性成為母親後，在照顧孩子的同時，經常會感到腰酸腿痛，這不僅與懷孕有關，還與產後坐月子有關。
因為懷孕後期，孕婦的肚子會變得很大，身體重心會前移。此時，身體各個關節也會受到影響，尤其是下肢。
而且女性體內的激素在懷孕期間會發生變化，導致鈣流失。如果產後期間沒有很好的調養，或者月子期間不註意保護腰腿，比如抱孩子、給孩子洗澡等，都會使女性腰腿疼痛更加嚴重。
2.其他疼痛
女性當了媽媽，帶孩子的時候，會有很多身體上的不適，比如長時間抱著孩子，或者低頭給孩子餵奶，也會導致體態和體型的變化。比如有個駝背圓肩。
這些姿勢問題還會導致頸椎痛、肩背痛，或者揭露痛等等。甚至有的女性生完孩子後骨盆傾斜，導致走路不穩，甚至感覺腿長腿短，導致膝蓋疼痛。
漏尿
這也是很多產後女性和老年女性的通病。女性懷孕時，成長中的胎兒需要盆底肌肉的支撐，盆底肌肉需要支撐的理想越來越大，所以盆底肌肉可能會松弛。
甚至有的人在分娩時可能會損傷盆底肌肉，導致女性盆底肌肉松弛，損傷後者，進而出現漏尿。當妳劇烈咳嗽、打噴嚏或大笑時，妳會感到有尿液流出。
4.腹直肌分離和內臟脫垂。
隨著孕婦肚子的增大，會直接導致女方肚子上的腹直肌鞘被慢慢拉開，造成腹直肌分離。
腹直肌壹旦分離，就會影響到腹部，比如腹部無力、腹痛、腰痛甚至虛脫，這些都是懷孕期間腹直肌分離引起的。
腹直肌分離和盆底肌肉松弛後，可能出現腹部臟器下垂。比如女性走路會感覺腹部下墜，或者腰部酸痛。有些人會出現嚴重的子宮脫垂或其他器官脫垂，甚至脫出體外。
有些女性在成為母親後，會明顯感覺自己的健康狀況不如以前。這些問題都是女性成為母親後面臨的。在照顧寶寶的同時，也要照顧好自己的健康。對於壹些問題，需要專業的產後恢復，媽媽們要註意。
參考資料:
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【2】周壹，女性產後容易出現的健康問題有哪些？青少年健康2015 12。
[2]崔湘蓮，婦女產後性問題及相關因素分析，中國婦幼保健2005，020(003)。