每天不吃早餐會胖嗎？
很多人認為不吃早餐可以幫助減肥，但事實恰恰相反。睡了壹夜，新陳代謝變慢。適量吃早餐可以喚醒體內各個器官，加速熱量的消耗，減少脂肪的堆積。如果不吃早餐，代謝率會自動調整，會減緩熱量的消耗，容易脂肪堆積。而且早上不吃，中午自然會吃的多，但是容易胖。
擴展數據
早餐吃好的重要性俗話說“早餐吃好，午餐吃飽，晚餐少吃”，可見早餐的重要性。
早晨是壹天的開始，是人們活動的開始。整個上午是工作、勞動或學習的重要階段。所以，從營養和衛生的角度來說，應該把早餐做得更美味、更營養、更多樣化。要端正對早餐的飲食態度，調整生活規律，註意科學飲食。
參考資料:
早餐(早餐)_百度百科？