現在生活越來越好，我們在追求物質的同時也開始註重健康。有哪些健康常識需要我們註意？

如今，我們的生活水平越來越高，我們的生活越來越幸福，我們的家庭生活越來越和諧幸福，我們的社會越來越進步。然後，我們的身體應該會越來越好。那麽，我們要知道，在追求物質的同時，也要關註自己的健康。生活中應該休息的常識有哪些？

第壹，眾所周知，運動應該是第壹位的。我們應該在生活中多做運動，因為有效的運動可以增強我們的免疫功能，給我們的身體帶來好處，讓我們的皮膚變得更好。做壹些戶外運動也可以開闊我們的心情，增加我們的自信心，讓我們有更多的機會結交朋友，這對我們的身心健康有好處。

其次，要經常泡腳。我們現在的工作很忙，很少有人有機會靜下心來洗個足浴放松壹下雙腳，因為每天我們的腳都承受著身體的全部重量。晚上睡覺前泡腳來放松我們的雙腳，還可以促進我們的血液循環，使我們進入深度睡眠。