為什麽健康是良好性格的開始？
情緒的起伏本來是正常現象，愉悅和喜悅給人積極的刺激，有益於健康；但苦惱和消極會對人產生負面影響，誘發各種疾病，加重原有病情。如何控制情緒，讓內在的力量“性格”有益於我們的健康，成為壹個值得深入學習和研究的課題。
有這樣壹個案例:考試快到了，小李因為緊張繁重的學業喘不過氣來。這幾天，她經常莫名其妙地煩躁焦慮。晚上，當她終於可以壹個人的時候，她卻睡不著。
專家給小李安排了壹個特別的遊戲課程。小李頭上戴著壹個類似耳機的微電極，耳機的另壹端通過電線與電腦相連。啟動程序，電腦屏幕上出現了遊戲界面。伴隨著輕松的音樂，小李漸漸放松，進入了遊戲。面對屏幕上滑稽可愛的Flash動畫和有趣的問題，小李的腦電波信號被傳輸到電腦設備上，他用頭頂傳來的電波操縱遊戲過程，壹路過關斬將。
賽後緊張的癥狀消失了，整個人完全放松了。幾堂這樣的遊戲課下來，小李笑著說:“這幾天睡得很香。”這是生物反饋療法。“目前國內已經嘗試了這種治療方法。通過這種類似於控制大腦思想的治療，可以穩定患者的情緒波動，調節和控制身體機能。
有些人平時特別容易激動。當他們在生活中遇到困難或稍不如意的事情時，他們整天焦慮、緊張、恐懼。這種性格的人容易得高血壓。
有些人天生樂觀，有些人容易悲觀失望。性格抑郁的人在遇到不順心的事情時容易抑郁，對工作和活動失去興趣和快樂，憂心忡忡，有時還會產生自殺的念頭，從而容易抑郁。
人格和健康之間應該是壹種互動的關系，也就是我們常說的身心平衡。壹個人心情好，身體就會好，身體好了，心情自然就舒服了。
堅強的意誌和毅力可以增強人體免疫力。而免疫力是由神經系統和內分泌系統調節和支配的。神經系統由中樞神經(大腦和周圍神經)組成。這兩個系統通過神經纖維和激素調節和支配免疫系統，免疫系統也調節神經和內分泌系統，相互調節使機體與外界保持動態平衡，維持健康。壹旦某個環節發生故障，自身調節受到阻礙，就可能影響其他系統的功能，引發疾病。
比如女性精神情緒障礙，生活不規律，會導致月經失調，哺乳期可以停止哺乳。美國抗癌協會有統計，約10%的癌癥患者能自愈，說明堅強的意誌和毅力刺激機體產生“腦啡肽”樣物質，增強機體免疫力，在體內產生強大的抗癌力甚至自愈力。
了解了免疫與神經、內分泌的關系後，就不難理解人格因素對健康的重要性了。
樂觀、知足、友善的性格和平靜平和的心態，可以刺激人體釋放大量健康的荷爾蒙。大腦可以合成50多種有益物質來指令自身的免疫功能，其功能狀態往往決定了人對疾病的易感性和抵抗力。
恐慌、自我封閉、敏感、猜疑、多愁善感，或過於爭強好勝，或過於追求完美，都容易引起激烈的內心沖突和人際關系緊張，從而抑制和打擊免疫監視功能，誘發或加重疾病。
目前，壹個人的性格對壹些心理疾病的影響在醫學上是非常積極的，比如剛才提到的抑郁癥和其他神經系統疾病，都與壹個人的性格有關。
現在公認以下四種人格與軀體疾病密切相關:
壹、急躁、好勝:快節奏、好勝、易怒、敵對、機智；這種性格的人容易得冠心病、中風、高血壓、甲亢。
二、知足常樂:慢節奏、安靜、知足、缺乏野心、不願競爭、中庸、缺乏主見、多疑；這種性格的人容易失眠、抑郁、疑病、強迫癥。
三、忍氣吞聲:過度克制壓抑情緒，生悶氣，眼淚流進肚子裏；這種性格的人容易得腫瘤，促進腫瘤轉移和內分泌失調。
四、孤僻型:冷漠、消極、悲觀、孤獨、缺乏安全感；這種性格的人容易患心臟病、腫瘤和精神疾病。
無論健康還是疾病，都要在緊張的生活節奏和沈重的負擔中學會放松自己，從不良的精神刺激中解脫出來。