健康餐後刷牙需要多長時間
分類:生活> & gt生活常識
問題描述:
有科學依據嗎？
分析:
妳應該飯後漱口，而不是刷牙。
有人主張飯後立即刷牙，可以及時排除牙縫裏的食物，有助於保護牙齒。其實這種做法不夠科學。
因為，人在吃飯時，尤其是吃酸性食物或喝果汁時，牙齒表面的琺瑯質會變得疏松，如果飯後馬上刷牙，牙齒上的琺瑯質就會受到損傷。
因此，飯後不宜立即刷牙。正確的做法是飯後漱口，清除口腔內的食物殘渣。有條件的話，飯後1小時後刷牙。對於不容易塞牙的青少年，飯後漱口即可。中老年人，尤其是老年人，有飯後刷牙的需求。因為他們的牙齒堵塞嚴重，需要拔除，剔牙也不能完全拔除。而且老人有這個條件，飯後先漱口，然後剔牙，最後刷牙。
飯後漱口是保持口腔健康的好習慣。最好用溫水漱口。如果漱口水太燙，或者吃了涼的食物後馬上用熱水漱口，很容易引起出牙出血。漱口太涼，或者吃完熟食後馬上用冷水漱口，會引起牙齒神經痙攣。久而久之，牙齒的健康、壽命、咀嚼功能都會受到影響。正確漱口。步驟是:首先，喝壹大口水，閉嘴；鼓起妳的臉頰，讓水充分接觸妳的牙齒、牙齦和口腔黏膜。同時利用水的沖擊力反復沖擊整個口腔，過壹會兒再吐出來，使儲存在牙齒各個部位、齒間縫隙、唇頰溝等處的食物殘渣被清除。反復幾次可以大大減少口腔中的細菌和食物殘渣的數量。