把保障人的發展放在優先的戰略地位
保障人民健康是實現全面建設社會主義現代化國家目標的重要保證；
人民健康是國家的財富，是國家發展的基礎。人只有健康，才有創造力和生產力，才能充分發揮人力資源優勢，推動經濟社會快速發展。因此，把保障人民健康放在優先發展的戰略地位，有利於促進國家整體發展。
保障人民健康是構建和諧社會的必要條件；
健康是人們追求幸福生活的基本權利，也是實現人的全面發展的重要保障。只有人民健康，才能實現社會公平正義，提高人民的生活質量和幸福感。因此，把人民健康放在優先發展的戰略地位，有利於促進社會和諧穩定。
保障人民健康是維護國家安全的重要措施；
人民健康是國家安全的重要組成部分和基礎。人民身體健康，才能保證國家的長治久安，社會的穩定發展。因此，把保障人民健康放在優先發展的戰略地位，有利於維護國家安全和穩定。
保持健康的方法:
1.均衡飲食
保持均衡飲食，攝入適量的蔬菜、水果、蛋白質、碳水化合物等營養素，減少高脂肪、高鹽、高糖食物的攝入。
2.適度鍛煉
每周保持150分鐘中等強度的有氧運動，如快走、遊泳、騎自行車等。，同時進行適度的力量訓練，有助於改善心肺功能和肌肉力量。
充足的睡眠
每晚保持7-9小時的高質量睡眠，有助於恢復體力和精神，提高免疫力。
減輕壓力
學習應對壓力的方法，如放松訓練、冥想、與親友交流等。減輕壓力有助於保持身心健康。
5.戒煙限酒
戒煙和限制酒精攝入有助於降低心血管疾病和某些癌癥的風險。
6.定期體檢
定期體檢，包括血壓、血糖、膽固醇等指標，可以及早發現和預防潛在的健康問題。
7.避免過度使用電子產品
長期使用電子產品會對眼睛和頸椎造成負擔，所以要適當控制使用時間，註意保護視力和正確坐姿。
8.建立良好的衛生習慣
保持良好的個人衛生習慣，如勤洗手、避免接觸汙染源、保持室內清潔等，有助於預防傳染病。
9.積極參加社交活動
與親友保持良好的社會關系，多參加社會活動，有利於改善心理健康，增強抵抗力。
10.建立健康的生活習慣
遵循規律作息，避免熬夜；避免久坐，適當休息和運動；避免過量飲食有助於保持身體健康。