健康懷孕指南
懷孕的最佳季節
1.5——7月是最佳受孕時間。
準媽媽在此期間懷孕後，會在次年的3-5月分娩，正好過寒避熱，所以護理寶寶相對容易。
2.3-5月是春夏交換的季節。
3-5月正好是春夏交替的季節，各種蔬菜水果豐富，有利於預防各種疾病的發生。
3.終究
9月前出生的嬰兒，達到入學年齡後可以直接當年入學，9月後出生的嬰兒需要推遲壹年入學。
孕前醫學檢查/體檢
孕前檢查的最佳時間是懷孕前三到六個月，夫妻雙方都要開始做各種檢查，夫妻雙方最好同時進行檢查，以保證身體健康，適合懷孕。需要註意的是，女性最好在月經結束後的三到七天內進行檢查，檢查前不要同房，這樣問題才能得到處理和解決。
1.盆腔檢查:常規檢查、觸診、彩超、內鏡等。
2.排卵監測:女性壹生大約有400個卵子，平時要知道自己的排卵期，以增加懷孕的機會。
3檢查6種性激素，即黃體生成素、卵泡刺激素雌激素和催乳素、孕酮和雄激素。
4.子宮內膜檢查:檢查白帶，看是否有黴菌、滴蟲等婦科疾病及其他陰道炎癥。如果有，要及時治療，恢復後再懷孕生孩子。
5.婦科b超檢查:及時了解子宮、卵巢的健康狀況，是否存在子宮肌瘤、畸形等問題。如果有，應該在懷孕前進行治療。
懷孕有哪些準備
1.良好的生活習慣
懷孕前三個月，要註意飲食的變化，加強營養，補充葉酸。夫妻雙方都要為精卵結合做好充分的準備，盡量減少熬夜。
擁有良好的態度
懷孕期間最關鍵的準備工作之壹就是保持愉快的心情。在保持心情愉快的同時，還能增加免疫力，促進骨骼的造血功能。這樣也會使人的皮膚紅潤有光澤，也能有效提高女性的懷孕率。
3.避免外部幹擾
懷孕期間壹定要註意身體變化，不要吃藥，不要喝酒。男性朋友建議戒煙。
4妊娠試驗
孕前檢查其實很重要，因為孕前3-6個月的體檢，可以檢查雙方身體狀況是否適合懷孕，還可以排出壹些遺傳病。
妊娠準備期間的排卵管理
1.我例假後每天用黑豆+枸杞+冰糖燒水。黑豆促進排卵。
2.喝豆漿加黑豆，黑米，黑芝麻，還可以加點黃豆。
3.月經後4/5天開始每天用試紙測排卵。我壹般都是檢測到陽氣很強的第二天排卵。
4.觀察白帶拉絲，白帶拉絲是排卵信號，我壹般在白帶拉絲後2天排卵。而且白帶拉絲說明卵子質量很好。
5.掌握排卵規律後，根據推定的排卵日期安排作業。壹般在排卵前1-2天做作業成功率比較高，但是不能只賭那個時間。排卵期(排卵日前5天和4天)可以嘗試幾次。
懷孕時不能做的事。
1.熬夜追劇不睡覺。
熬夜刷劇的壞習慣要註意了~很多人覺得沒什麽。喜歡熬夜的女性對卵巢的傷害很大，也會影響身體的雌激素，從而影響懷孕。
2.努力工作不運動
現在的女性可謂超人化身。壓力會很大，沒有時間鍛煉。這些習慣會讓準媽媽的身體顯得亞健康，也會影響卵巢的健康，讓懷孕更加困難。
3.吃海藻忽視營養
想減肥壹段時間就餓壹頓飽壹頓。過了這段時間，妳就會想吃什麽就吃什麽。今天妳燒烤，明天妳涮鍋。妳根本不註重營養調理，吃東西就喜歡暴飲暴食。這樣會對營養吸收有很大的障礙，會影響懷孕概率。