大學生身心素質的自我評價
第二，通過學習，我的心理素質得到了提高。對心理調節的技巧和維護心理健康、提高心理素質的方法有壹定的了解；通過對個別典型案例的分析研究，對識別和認定心理異常有了進壹步的認識，有了壹定的指導思路。心理素質好的學生會憑借自己的語言、行為、情緒潛移默化地感染另壹個學生，促使學生積極投入學習；在老師的啟發下，學生會表現出強烈的求知欲，體驗到愉悅和滿足的感覺，表現出對老師的尊重和熱愛。要努力克服不良情緒的困擾，在不斷提高知識素養的基礎上，培養自信、樂觀、開放的健康心理。只有這樣，我們才能充分發掘自己的潛力，充分發揮我們的才能，促進我們的健康成長，提高學習和教學的整體效率。
第三，保持樂觀的心態。作為當代大學生，我們應該有健全的人格和高尚的道德品質。通過學習，我知道要善於自己的心理調節和保健，認識自己，辯證看待自己的優缺點。(1)學習心理健康知識和心理健康知識，掌握心理調節的方法，學會緩解心理壓力，提高心理承受能力。
(2)調節情緒，保持心理平衡。
(3)善於從快樂的角度思考和處理問題，建立良好的人際關系。
(4)願意學習，合理安排時間，放松心情。
(五)培養多種興趣愛好，陶冶情操。
4.通過學習，我知道我們大學生有必要學會自我心理調節，實現心理健康。我們可以從以下幾個方面著手:
1，保持濃厚的學習興趣和求知欲。學習是大學生的主要任務。有了學習的興趣，就能自覺地跳入浩瀚的知識海洋中邀其暢遊，拼命吸收新知識，發展各方面的能力，從而提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。
2.保持樂觀的心情和良好的心態。大學生要保持積極樂觀的心情，快樂開朗的心態，對未來充滿信心和希望。遇到傷心難過的事，要學會自我調節，適當表達和控制自己的情緒，做到勝不驕，敗不餒，欣喜若狂，煩惱不已。
3.積極和學校的心理咨詢師溝通。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人認可和接受，越來越多的高校甚至中學開始設立心理咨詢機構。心理咨詢可以引導學生減少內心的矛盾和沖突，解決他們的憂慮和困難，開發他們的身心潛力。也可以幫助學生正確認識自己，把握自己，有效適應外部環境。所以，當我們感到抑郁時，要及時、積極地與心理咨詢師溝通。優秀的心理素質對提高青年學生的綜合素質具有重要作用。只有全面提高他們的身心素質，才能迎接21世紀的激烈競爭，在競爭中拼搏、翺翔，走向成熟，迎接挑戰。
為了促進學生身心的健康發展，讓學生擁有良好的心理素質，我們班開展了有關心理健康的活動。通過老師的講解和耐心的輔導，我了解到了時代的發展，對人的素質提出了更高的要求。所以，擁有健康的心理是現代人必須具備的條件和基礎。從素質教育的角度來看，健康的心理是培養良好素質的保證。我們正處於身心發展的重要時期。隨著生理心理的發展，競爭壓力的增加，社會閱歷的擴大，思維方式的改變，我們可能會遇到或產生各種各樣的心理問題。
我認為壹個優秀的學生不僅要看妳的學習成績，還要看妳的綜合素質，尤其是妳的心理素質，因為良好的心理素質是我們搞好學習和生活的基礎。為此，我會不斷完善自己，提高自己的綜合素質。首先，我必須辯證地看待自己的優勢和興趣，正確認識自己。我相信每個人都有自己的閃光點，只要我們善於挖掘，我會不斷改進自己的不足。
只有這樣，我們才能以積極健康的熱情投入到學習中。21世紀是壹個充滿競爭的世紀。敢於冒險、敢於探索、善於競爭、善於合作、富有創造性是21世紀對人才規格的基本要求。所有這些素質都與良好的心理素質密切相關。素質教育要求德、智、體全面發展。學生素質的發展是多方面的，心理素質不僅是其中重要的壹環，而且對其他素質的發展也有很大的制約作用。它既是素質教育的出發點，也是歸宿。我們系舉辦了心理健康活動周，是為了德、智、體、美全面發展...再壹個就是心理素質和承受挫折的能力。用什麽樣的心態去看待社會問題是很重要的。壹個學生的精神狀態是否正常健康，對家庭關系、同學關系、學習問題的認識和處理是否正確，往往會影響到壹個學生的學習態度，是關系到壹個學生能否成為健康人的重要問題。因此，心理健康是養成良好心理素質的前提和基礎。相反，有了良好的心理素質，人的心理健康水平也會得到提高。