健身和健美有什麽區別？這麽誇張的肌肉真的健康嗎？
健身和健美有什麽區別？我發現很多人不明白健身和健美的區別。每當他們看到誇張的肌肉展示，經常會有這樣的評論:“健身是為了健康，但這樣練真的健康嗎？”眾所周知，已經到了健美領域，有人會認為健美是健美的初級階段。
其實健身和健美的區別還是很大的。今天，我們就來聊聊:
首先是健身。健身的概念非常廣泛，其主要目的是為了身體健康、體態優美而進行的群眾性體育鍛煉。是壹個很寬泛的概念，比如跑步、瑜伽、廣場舞、舉鐵等等，都可以歸為健身領域，而不是簡單的在健身房舉鐵鍛煉肌肉。健身房健身只是狹義的理解，只是其中的壹小部分。
另外，從fitness的英文可以看出，fitness是強壯健康，適合做某事或做某事，不會涉及競爭領域。健身講究的是平衡，其初衷是讓身體變得更好。
我們來看看健美。健美可以說是壹項競技運動。如果壹切都涉及競爭，其實離健康的範疇有點遠。任何壹項運動，如果涉及到競技，基本都與健康無關。奧運會的格言仍然是:“更高！快點！更強！”嗯，它的目的是突破人體的極限。
健美就是這樣，講究身體的雕塑，講究具體的審美。它需要誇張的肌肉，是壹項追求極致人體肌肉形態的運動。這就是健美的定義，可能大多數人並不欣賞。
從英文的角度來說，“BodyBuild”這個詞，英文原意是“Body building”，意思是追求身體的極限。
這樣妳就應該明白健身和健美的區別了。健身不是健美的初級階段，但健身的範圍更廣，包括健美，是追求身體特定美感的極端延伸。
健身也可以說是壹切能保持身體健康的行為，而美容是塑造肌肉的競技運動！
所以下次不要討論健美運動員那麽健康不健康的問題。人是有追求的，當然會明白這是不健康的，但是為了自己的目標和理想！願意付出這麽大的努力，這本身就是壹件非常令人敬佩的事情！