白領是亞健康的高危人群嗎？
有句順口溜:“吃得好，營養少；多喝少吃；笑多了，樂少了；多住酒店，少回家；看似與公牛賽跑，誰知道他內心什麽時候寂寞了”吃的多，營養少；笑多了，樂少了；多住酒店，少回家。“緊張的工作和生活節奏讓這些成為了白領的生活寫照。做腦力勞動的白領是“亞健康”的高危人群。
周女士，剛剛30歲，在單位是部門骨幹，在家也是賢惠的妻子，裏裏外外都跑。但最近幾天，她開始明顯感覺到不對勁。她不僅月經不調，而且在工作中經常感到虛弱和無精打采。看著鏡子前的自己，明顯感覺臉色蠟黃，皮膚松弛，生出明顯的鼻溝和頭紋。整個人看起來比實際年齡老很多。
緊張的工作，巨大的壓力，無序的生活規律，很容易導致白領的身體和心理雙重疲勞。據調查，沈陽市約75%的高級知識分子和85%以上的企業管理人員處於亞健康或慢性疲勞狀態。其中，亞健康狀態在中年以後變得清晰，18歲至40歲的人群隨著年齡的增長呈現緩慢上升的趨勢。40歲以後，潛在疾病狀態的比例突然上升，越來越多的人在55歲左右出現明顯癥狀。而且有些慢性病患者，雖然通過治療暫時緩解，但也絕不是完全健康的。
某研究機構對北京白領的健康狀況進行了問卷調查。調查* * *收到2600份問卷。90%的受訪者是20-40歲的上班族，調查結果不容樂觀。統計結果顯示，只有不到5%的白領認為自己身心健康，95%的白領上班族或多或少都有“亞健康”癥狀。比如74%的被調查者記憶力差，健忘，註意力不集中，反應遲鈍；93%的被調查者存在睡眠障礙，如失眠、多夢、易醒等；94%的被調查者有全身酸痛、無力、頸肩僵硬、頭暈、手腳麻木等身體疲勞癥狀；88%的被調查者免疫力下降，如經常感冒、咳嗽、易發熱、易感染、病後恢復慢、易腹瀉等。79%的人存在不同程度的心理健康問題，如不願與人接觸和交流、愛挖苦、愛猜疑等。
這些癥狀嚴重困擾著白領上班族，給他們的工作和生活帶來了諸多不便。那麽為什麽白領容易處於“亞健康”狀態呢？
主要原因是過度勞累，包括身體疲勞和心理疲勞。精神壓力長期積累，大腦超負荷運轉，阻礙腦細胞及時補充氧氣和營養，引起內分泌功能紊亂，交感神經系統過度興奮，植物神經系統失衡，導致大腦疲勞，從而引起全身“亞健康”癥狀。其次，缺乏鍛煉也是壹個很重要的誘因。由於工作緊張，白領經常以車代步，上班坐很長時間，下班還要加班，所以白領經常沒有時間鍛煉。久而久之，就會出現心腦血管疾病、腸胃疾病、免疫疾病、頸椎疾病。此外，白領的工作環境也有很大影響。白領上班族的工作幾乎無時無刻都離不開電腦。長期使用電腦會造成人的視力下降、關節損傷、輻射損傷、頭肩疼痛，以及植物神經紊亂、抑郁、動脈硬化性精神病等。