精油怎麽用最好？

步驟/方法方法1:熏蒸

熏蒸爐法

將清水倒入香爐的盛水容器中，加入5-6滴精油。點燃蠟燭放入香爐中，等待熱量慢慢釋放水中的精油。將不同的精油混合滴入香爐中，可以得到不同的效果，有助於營造不同的氛圍。

加濕器熏蒸

將5-8滴精油直接加入加濕器的水箱中，這樣精油就會隨著加濕器的水霧散發到空氣中。

加熱機器香薰

將棉球蘸上精油，放在發熱管散發熱氣的地方，讓精油隨著加熱散發到空氣中。

方法二:吸入法

(壹)家庭吸入法

將沸騰的熱水倒入玻璃或瓷臉盆中，選擇1-3種精油滴入熱水中，總共不超過六滴，然後將精油充分混合。用大浴巾蓋住整個頭部和臉盆，通過口鼻交替呼吸5-10分鐘。兩滴薰衣草和兩滴薄荷可以治療感冒。

(2)簡單吸入法

將精油1-3滴入毛巾或手帕中嗅聞。

(3)長途司機非常容易出現嗅覺疲勞，需要準備兩三種精油，交替使用，發揮作用(薄荷、羅勒、迷叠香等。都很有效)。

方法三:按摩。

保健按摩壹般從背部開始，雙手放在臀部以上脊柱兩側，手掌朝下，沿著脊柱兩側向肩部移動。到達頸部時，雙手向外，壹邊按摩肩部，壹邊按摩兩側，然後回到起點。按摩壹定要壹氣呵成，不要半途而廢。用3-4毫升植物按摩油稀釋2-3種單側精油，共3滴，用於面部、頭部、頸部和肩部或身體按摩。

按摩可以加強血液循環，排除體內毒素。不同的精油有不同的療效。建議在專業人士的指導下在專業美容院使用。