晚上睡覺前吃多了，對身體有什麽影響？
我早上沒有胃口。
晚餐吃多了會超過消化功能的消化能力。不運動就會睡著，導致食物沒有完全消化吸收。消化道食物殘渣過多會導致早上食欲不振，中午突然進食。於是，這樣的惡性循環開始了。
第二，引起胃腸疾病
偶爾壹次吃多了，可能感覺不到什麽異常。如果每天晚餐吃得很多，久而久之消化功能就會下降，胃腸功能也會受損。
第三，易患血管疾病
大量的食物殘渣被困在大腸內，被細菌分解，會產生很多有毒有害的物質。其中，蛋白質被細菌分解時，會產生壹種叫做“苯酚”的物質，通過腸壁進入人體血液，容易患心腦血管疾病。
第四，容易導致肥胖
身體非常聰明。沒有能量的時候，我們吃的食物就會轉化為能量。當能量足夠時，身體會自動合成脂肪並儲存在皮下或內臟周圍、腹腔內等。，造成肥胖，肥胖會引發很多疾病。
五、神經衰弱
過飽、臃腫的腸胃會壓迫周圍器官，激活大腦相應部位的細胞，誘發各種噩夢。噩夢往往會讓人疲憊不堪，久而久之，還會引發其他疾病。
第六，影響睡眠
胃裏的食物過多會影響周圍的器官，這些器官會向大腦發送信號，使大腦中相應的細胞活躍起來，引起多夢和睡眠不安。
擴展數據
晚餐註意事項:
(1)，晚上少吃主食。
晚上少吃主食，即避免高碳水化合物，選擇壹些水分和膳食纖維多的食材。雜糧比精制米粉更有營養，富含維生素、蛋白質和膳食纖維，更適合減肥人群食用。膳食纖維減緩胃的排空，所以不容易餓，而且能促進腸道蠕動，減少脂肪的吸收。
(2)晚餐時間最好不要吃不易消化的食物。
晚餐盡量選擇容易消化、富含膳食纖維和碳水化合物的食物。可以選擇壹些雜糧、粥等食物作為主食，因為適當的粗糧不僅對減肥有力，還有助於控制食欲。副食上可以多選擇蔬菜水果。如果想保持現有的成績，可以吃點雜糧，比如紅薯、玉米。
(3)用粥代替米飯
粥裏水分多，比吃同樣壹碗米飯消耗的能量少，但飽腹感高。
(4)拌壹道涼菜
晚餐時有意識地多吃蔬菜，既能減少熱量，又能保證營養。但是炒菜少不了油，所以涼拌和蘸醬都是推薦的蔬菜做法。
(5)晚飯後和臨睡前，不要吃熱量多的食物。
否則會影響腸胃消化，幹擾睡眠，尤其是甜飲料、堅果、餅幹、薯片等。，而拒絕就更重要了。如果非要加餐，可以選擇吃壹些水果，比如香蕉、蘋果、桃子、梨等。
人民健康網-晚餐吃多了當心八大危害。