正常的舌頭是什麽樣的？
孩子平時看病，醫生問完怎麽了總會說“讓我看看妳的舌頭”。那麽妳在這裏看到的是舌苔。舌苔是正常人舌頭上的壹種薄薄的白色苔蘚狀的東西。它由脫落細胞、唾液、食物殘渣和細菌組成。正常情況下，舌苔是壹層薄而白的濕潤的苔。當它變黃變厚時，說明人體有問題。不同的舌苔代表不同的疾病，那麽應該如何區分呢？
舌苔會說話？教妳通過舌苔判斷健康！
第壹，舌苔的顏色。
舌苔顏色以白色為主，黃色和罕見的灰黑色、白色舌苔壹般代表體內寒濕。舌苔發黃，說明體內有熱，也就是我們常說的上火。灰黑色舌苔常見於吸煙患者，也見於病情較重的患者。
第二，舌苔的厚度。
如果只有壹層薄薄的舌苔，就是薄苔，代表身體正常，或者有感冒但不嚴重，背景說明體內有濕氣或食物堆積。舌苔由薄變厚是病情加重的表現，由厚變薄是病情的減輕。
第三，潤澤舌苔。
舌苔的幹燥程度代表了身體的水分代謝是否正常。如果舌面有壹層水，說明濕度過高或陽氣較弱。如果舌面幹燥，說明體內有熱或陰虛。
第四，舌苔脫落。
舌苔缺少小片稱為脫落，代表胃氣虛弱或氣血兩虛。可以吃壹些健脾丸，調理脾胃，增強抵抗力。有些人有先天性舌苔脫落，是生理性的，與疾病無關。
知道了不同舌苔所代表的疾病，應該如何調整？
如果舌苔又白又厚，壹般是體內有濕氣。這種人平時要少吃生冷的東西，可以吃紅豆、薏米、山藥等健脾祛濕的食物。如果黃苔滑滑，說明體內有濕熱。這種人平時要少吃辛辣刺激的東西，以免損傷脾胃，可以多吃新鮮的水果蔬菜，如山楂、蘿蔔等。
如果舌苔是黑色的，又不抽煙，說明病情危重，需要及時去醫院。如果舌苔正在脫落，說明身體虛弱。平時要註意飲食調理，多吃新鮮蔬菜水果，飲食清淡，少食多餐，禁止暴飲暴食或吃辛辣油膩食物。最後，學會看舌苔可以幫助我們隨時觀察身體的健康狀況，根據舌苔的變化及時改變飲食，盡早預防疾病。