如何文明健康安全的上網？
文明、健康、安全上網的工具/資料。
自律
認識
方法/步驟
善於利用網絡學習。
互聯網上的內容非常豐富多彩，所以我們應該好好利用互聯網。網上可以找到很多知識內容。我們應該充分利用它，不要浪費時間做壹些不相關的事情。
不要在網上瀏覽不良信息。
網上有些信息不是很健康，所以對於我們來說，壹定要註意控制自己的欲望，不要瀏覽壹些負面新聞，不要瀏覽壹些色情暴力的網站，讓自己自覺抵制不良內容。
不要在網上侮辱別人。
當我們使用互聯網時，我們不僅可以瀏覽相關的網站和知識，還可以通過互聯網與外界建立壹種練習。所以我們在和別人交流的時候，壹定要使用文明的語言，不要在網上侮辱別人。
我們應該增強自我保護意識。
我們和人在網上交流，不要隨意見面，不要把我們的信息透露給他們。因為網友都很隱秘，我們無法準確識別他們的真實身份和意圖，以免上當受騙。
維護網絡安全。
有些人可能電腦技術很強，這樣的人會用壹些技術來影響網絡的安全。所以壹定要註意，無論我們的網絡技能有多強，都不要做黑客，侵犯正當利益。
不要沈迷於網絡遊戲。
網絡遊戲受到很多人的喜愛。但是，如果妳總是沈迷於網絡，妳會變得抑郁，甚至妳的事業或學習都會受到很大的影響，妳的家庭和諧和夫妻感情也會受到影響。
不參與網絡敏感話題。
如果在網上討論壹些敏感話題，要註意話題的嚴肅性和政治性，不要參與任何話題的討論。對於壹些敏感或反動的話題，要及時制止，不參與，不傳播。
文明上網、健康上網、安全上網方法二:使用正版操作系統。大多數盜版系統包含惡意代碼和流氓軟件。
安裝保護軟件和安全瀏覽器。千萬不要使用不知名的瀏覽器，否則妳的壹舉壹動都容易被別人監控。
？3註冊網站賬號密碼時，建議使用比較復雜的密碼，盡量不要多個網站使用同壹個密碼。
4不要瀏覽不健康網站或下載不明軟件。
如今，隨著計算機網絡的普及，上網已經成為壹種趨勢。壹時間，追逐網戀成了壹些年輕人上網的主要目的。他們穿梭於各種網絡聊天室，不厭其煩地收發？伊妹兒？，尋找虛幻而遙遠的感情。但是妳知道嗎？當妳沈迷於電腦的時候，註意不要出網絡病。
醫學上講，這是由於？泡泡網？這種心理疾病被稱為網絡心理障礙。網絡心理障礙和周末綜合癥、疲勞綜合癥壹樣，屬於現代文明的壹種病。壹般癥狀較輕的是除了計算機網絡之外，對任何事物都不感興趣，或者極力逃避現實，關閉與外界的交流。更嚴重的是，他們會發展到攻擊或破壞自己或他人的肢體。
目前的研究發現，普通人變？網蟲？大概經歷了對網絡的好奇、喜愛、迷戀三個階段。但是迷上網絡會不會導致網絡心理障礙，跟性格特征有很大關系。這主要表現在這個人的性格，平常的生活習慣，生活環境。壹般認為，性格內向、不愛與人交流的人，以及想從網絡上獲得壹些答案或追求完美的人，在接觸網絡後往往過於放縱，產生不同程度的網絡心理障礙。值得壹提的是，壹些小學生希望通過網絡表達和發泄自己的情感，以彌補現實生活中的情感空缺。網上有回音就會有罵聲，好像找到了知己。但是，壹旦發現對方與自己的理想標準相差太遠，就會失去心情，產生抑郁甚至厭世情緒。
在此，提醒孩子們在上網時采取壹種健康的心理:
1.不要花時間在互聯網上。其實生活中消磨時間的方式有很多，比如和朋友聊天，打球，參加壹些戶外活動，都是非常好的娛樂方式。
2.上網要有明確的目的，有選擇地瀏覽自己需要的，不要漫無目的。
3.妳在上網的過程中要保持平穩的心態，消除好奇心，不要投入太多。
4.千萬不要深夜上網，更不要為了省幾塊錢而打亂自己的生物鐘。
5、不要迷信網戀，要知道愛情是在現實中的。
6.利用業余時間上網。每天上網時間應控制在兩小時以內。不要打破正常的飲食生活習慣。可以使用專業的上網時間管理軟件來控制上網時間。灰色盒子很好。就是這樣壹個軟件。可以有效過濾有害網站，設置上網時間，遠程監控功能。沒有自制力的孩子可以試試。