每天喝牛奶和瘦肉湯可以嗎？
每天喝壹杯牛奶的好處；
1，牛奶中的鎂會使心臟疲勞；
2.牛奶中的鋅可以使傷口愈合得更快；
3.牛奶中的維生素B可以改善視力；
4.喝牛奶可以預防動脈硬化；
5、牛奶含鈣高，吸收好；
6.睡前喝牛奶有助於睡眠。
7.牛奶中的鉀可以保持動脈血管在高壓下的穩定，降低中風的風險；
8.牛奶可以防止人體吸收食物中的有毒金屬鉛和鎘；
9.酸奶和脂肪可以增強免疫系統功能，防止腫瘤細胞的生長；
10、牛奶中的鐵、銅、卵磷脂能大大提高大腦的工作效率；
11.牛奶中的鈣可以強健骨骼和牙齒，減少骨骼疾病的發生；
每天早上喝清湯是有好處的。具有很高的營養價值，主要體現在:
1，可以補充蛋白質和脂肪酸。豬肉為人類提供優質蛋白質和必需脂肪酸，可以改善缺鐵性貧血。
2、補腎養陰。豬肉性溫味甘，具有潤胃生津、補腎益氣、清熱解毒的功效。主要用於治療因發熱、口渴、消瘦、腎虛、產後血虛等引起的津液損傷等疾病。
3.滋潤。豬肉湯可以彌補津液不足引起的煩躁、幹咳、便秘、難產等癥狀。
因此，每天早上喝瘦肉湯是有好處的。