長時間側睡有什麽壞處？

長時間側睡的壞處如下:

1.長時間側睡會壓迫眼球，影響視力。

2.雖然每個人的臉型都不對稱。但如果長期睡在壹側，會壓迫五官，導致左右臉更加不對稱。長時間側睡也會擠臉。再加上重力的影響，會加重法令線和傀儡線。

3.如果長時間側睡，容易造成脊柱兩側應力失衡，誘發小關節紊亂或脊柱側凸。

4、左側臥會壓迫心臟和胃，容易讓人睡覺時輾轉反側，睡眠不穩定。

5.右側睡容易導致胃酸反流，影響右肺運動。

睡覺的禁忌。

1，不要蒙著頭睡覺。

現在天氣越來越冷，所以有些人睡覺喜歡蒙著頭，對身體有害，因為大量的二氧化碳被吸入體內，沒有氧氣供應。

2.避開眼睛，在燈光下睡覺。

開著燈睡覺特別不好。當壹個人睡覺的時候，他的眼睛是閉著的，但他仍然能感覺到光線的刺眼。在燈光下睡覺容易讓人感到不安，很難入睡，即使他睡著了，也很容易驚醒。

3.避免在風中睡覺

晚上睡覺時壹定要避風，保持室內空氣流通，但不要讓風直接吹到身上。原因是入睡時，身體對外界環境的適應能力降低。如果風吹向妳的身體太久，冷空氣就會侵入妳的身體，引發感冒等疾病。