健康、財富和好運
從小聽到最多的就是:健康是革命的本錢。
好的身材需要什麽條件？
壹:健康飲食
營養學家邁耶在她的書《生活就是我》中告訴我們:“健康的飲食會讓妳更快樂嗎？”因此，如果我們想要健康，我們必須“精心計劃妳的每壹餐。”
合理的壹餐從早餐開始。從營養學的角度來說，吃燕麥片或高纖維麥片，吃含1%脂肪的牛奶，加壹些水果，是最有營養的早餐。
臨近中午吃水果或酸奶，或者全麥面包和花生醬，然後去吃午飯和甜點。
晚飯吃早餐，少吃清淡。
許多人認為昂貴的食物有營養。其實健康食品並不貴，也不需要復雜的烹飪。保持食物的原味就好。
簡而言之，健康飲食的秘訣就是多吃水果、蔬菜、全谷物、豆類和奶制品，少吃油膩和高脂肪的食物。
二:適度運動
俗話說，生命在於運動。運動能給妳動力，讓妳感覺良好，思維敏捷，工作高效。
* * *和鐘南山元圖，國家級獎牌獲得者，從小熱愛運動，大學期間獲得過全運會跑步冠軍。現在他已經85歲了，又高又壯，思維敏捷，絲毫不遜於年輕人，這都得益於他幾十年的鍛煉。
三:良好的人際關系
邁耶在書中告訴我們:“如果妳有良好的人際關系，它可以促進妳的身心健康；相反，不良的人際關系會讓妳感到悲傷和難過。"
在現實生活中，我們都有這樣的經歷:如果壹個單位的同事不團結、緊張、冷漠，那麽這個單位就很難出人才，生病的人也會更多。
另壹方面，如果單位裏人際關系好，大家相處融洽，集體活動開展得如火如荼，那麽單位裏就會有大量的人才，大家都會健康快樂。
健康的身體是壹個人最大的財富，也是壹個人最大的福氣。只要身體健康，就能過上好日子。